T3E3 TDAH en Jóvenes: Señales que Debes Conocer | Luis Díaz

Hola cómo están buenos días buenas noches buenas tardes Bienvenidos a un episodio más de Charlando y conectando y a ver yo creo que este episodio puede ser para ti Si alguna vez has escuchado enfócate déjate de moverte porque eres tan olvidadizo eh todo este tipo de preguntas hoy tenemos un experto que nos va a ayudar a poder entender de repente Qué nos puede estar pasando hoy tenemos aquí al doctor Luis Fernando Díaz bienvenido Luis Él es médico cirujano eh con especialidad en psiquiatría Entonces nos va a ayudar pues a entender qué es esto del tda Sí el tda con la H al final no entonces eh o nada más tda sin esa H entonces que nos va ayudar a entender cómo manejarlo y lo más importante A lo mejor cómo vivir eh sin sentir que esto es algo raro o un obstáculo en tu vida eso es lo que más a mí me me importaría hoy poder ayudar a esas personas que posiblemente eh tengan eh este trastorno que a lo mejor ni saben que lo tienen Pero pues de eso se trata entonces bienvenido Luis Muchísimas gracias eh de estar aquí hoy conmigo platicando en este podcast Muchas gracias por la invitación y esperamos que esto sea muy útil y agradable también interesante pues muchísimas gracias y a ver yo primero quiero entender y que nos ayudes eh es un trastorno neuronal correcto Así es ha cambiado mucho la denominación a veces cuando hablamos de trastornos o problemas neurológicos eh Está muy bien para el estudio pero cometemos el error de simplificar como si se quedara en la neurona entonces probablemente eh el día de hoy hablemos de muchas otras facetas del déficit de atención que casi no se mencionan algunas de ellas que tienen que ver con la disregulación emocional eh la parte importante sería si se considera un trastorno del neurodesarrollo hay alteraciones en el funcionamiento neurobiológico Pero somos seres sociales entonces cualquier cosa Aunque pensemos que eh quizá la obesidad es algo que está eh ahí interno en nosotros depende también de mucho de leyes del ambiente de muchos otros factores que e intervienen para que se desarrolle Entonces sí hay alteraciones que pueden manifestarse respecto a factores genétic factores individuales pero el ambiente es determinante y vamos a ver Muchos ejemplos de Cómo podemos mejorar nuestra organización ayudar si es que en nuestra familia hay factores que pueden predisponer Y cómo actuar para prevenir algo que pareciera como Oh terrible ya no puedo hacer nada realmente si hay muchas cosas que podemos hacer entonces no es que la persona que tenga este trastorno es solo distraído o es solo hiperactivo no eh las principales facetas estas son eh esas dos eh la parte de la inatención y la parte de la impulsividad pero en nuevos estudios lo que estamos viendo Es que en realidad lo que falla es una parte que se llama memoria de trabajo la memoria de trabajo nos permite recordar ciertas cosas que tenemos que hacer y volver para continuar con esa tarea lo que sería la distracción y la otra es la planificación probablemente la forma más eh moderna de poder entender el déficit de atención es eh pensar en la atención hacia el futuro Ojalá y solamente eh este podcast y esta plática fuera en nuestra vida Nuestro presente Pero sabemos que en nuestra organización el día de hoy tenemos miles de pendientes cuánto va a durar qué voy a hacer Si ya desayuné y no solamente venimos así como de la nada estudiamos planificamos desde hace unas semanas platicamos acerca de esto nos pusimos de acuerdo es decir estar aquí interviene una planificación de mucho tiempo lógicamente tú con tu equipo y también de lo que voy a hacer en el futuro Qué puedo hacer y qué puedo decir no solamente de esta plática sino una serie de cosas y objetivos respecto a lo que significa el podcast qué quiere llegar Cuál es el objetivo y cuál es la planeación si alguna de esas está fallando no vamos a llegar a Nuestro objetivo y de repente eh A lo mejor Ahorita estamos platicando Oy no tienen hambre sí pues vamos a pedir pizzas y se nos va el tem ya ni siquiera hablamos de eso que ns la pasamos muy bien comiendo pizzas pero ya otro capítulo no se realizó no llegamos a esa meta y yo tenía que hacer otras cosas tenía que ver pacientes tenía que eh llevar el coche a verificar Ay Bueno no importa y vamos por después por una cervez y luego vamos a hacer Esto entonces la parte más sencilla de entender Esta complejidad es una dificultad en mantener la atención sin distracciones y que eso nos lleve a una planeación y ejecución de objetivos hacia futuro es en la parte de la atención y la otra parte es la hiperactividad que sería un exceso de movimiento y de impulsividad que impide y también entrop mis objetivos pero en forma sencilla o lo que se han estudiado de muchos años es este tema de déficit de atención e hiperactividad Y cómo puedo diferenciar por ejemplo en este tema de hiperactividad que ahorita decías que sea un niño travieso o que realmente se hiperactivo o que sea alguien distraído o que verdaderamente tenga el trastorno o sea yo Por ejemplo yo soy super distraída o sea yo sí he dejado la puerta del coche abierta eh si se me ha olvidado sí esto que decías Ay de repente Ay voy a tomar agua pero ya entré a la cocina y a lo mejor hago otra cosa o sea Cómo saber Realmente si sí tengo un trastorno de eh de de déficit de atención o soy distraída o soy hiperactiva O soy traviesa o sea Cómo podemos diferenciar eso claro eh de forma categórica Tenemos que tener seis eh criterios diagnósticos por lo menos 6 meses Pero la parte importante es que afecten mi día a día Si de repente el día de hoy yo quería traer un pañuelo que combinara con mi zapatos dices Okay pues realmente eso no es nada importante eh No es urgente Pero si esas alteraciones poco a poco esas piedritas en el zapato se van sumando es decir Fíjate que el día de hoy aparte te iba a presentar un proyecto Porque yo quería eh hacer un nuevo podcast de otros temas o tenía que eh hacer un ensayo o presentar hoy eh los balances finales de la empresa y tengo los balances de 2023 ya no hice los 2024 o sea esas fallas que estoy teniendo no son pequeñas sino dificultan mi desarrollo en todas las esferas en el trabajo ya van varias veces que olvidé ir por mis hijos se me perdió el pasaporte o sea son como piedritas en el zapato que van a impedir mi desarrollo respecto a mis objetivos lo que pasa con personas que han tenido déficit de atención y no se han tratado es que incumplen en muchas tareas no es que de repente tomé piano y y no soy pianista porque puede ser algo si es que no es mi profesión y donde van mis objetivos Okay la mayoría de Nosotros hemos tomado clases seguramente de algún instrumento y no somos ahorita músicos también probablemente iniciamos a ir a natación a karate es decir si hacemos una lista de las cosas que hemos intentado las que hemos inscrito y no hemos terminado podría parecer Oye todos tenemos déficit de atención pero en las cosas principales por ejemplo la tesis ciertas cosas que son muy importantes para mi vida esas se tienen que realizar entonces en conclusión tiene que estar afectado eh tu índice global de funcionamiento o tus objetivos si tú sientes y muchos de los adultos con déficit de atención que no están tratado Sienten una frustración brutal porque en comparación con amigos de la misma edad okay tengo 40 años Fíjate que mis compañeros de la secundaria uno puso su taller otro estudió contabilidad eh otro empezó a serer ejercicio o bueno es este instructor o deportista y los que mantuvieron const fíjate que mi compañero que eh tuvo el taller ya tiene dos talleres o el taller le está yendo muy bien ya se va de vacaciones ya tiene 15 o 20 años con el taller tiene una cantidad bestial de clientes aquel que estudió contabilidad pues ya le está yendo bien tiene eh Está trabajando en una empresa ahorita ya este hasta se va a jubilar tiene 20 años trabajando y el que eh A lo mejor es atleta ya está eh fue a las olimpiadas o eh Ya está está siendo coach porque ya acabó su carrera como eh deportista y yo tengo la planeación de voy a estudiar medicina pero de repente el negocio Tengo demasiadas planeaciones Y todavía sigo viendo qué voy a hacer con la vida no tengo un trabajo fijo no tengo un negocio sigo Sobreviviendo día a día o sea no concretas exactamente ahora mira yo te voy a decir algo tengo una compañera estoy estudiando mi doctorado y una de mis compañeras externó en algún momento eh que le detectaron hasta los 40 años esto y que vivió en depresión vivió con una ansiedad impresionante porque no sabía que tenía y en el momento que le dijeron es esto dice mi vida cambió Entonces por qué hay tantos adultos O sea qué pasa en nuestra sociedad Por qué no sabemos llegar a la persona indicada que nos pueda ayudar a detectar a tiempo el trastorno también existe una complejidad porque hay dientes formas de equilibrar o que podemos e resolver las tareas y No necesariamente que sea tan visible en personas que tienen alto funcionamiento vemos Que Okay sí desarrolló la empresa Sí cumplió sus metas está teniendo mucha funcionalidad pero como refieres tú hay muchos temas de estrés o muchos temas de de depresión entonces la parte compleja es que cada vez eh vamos detectando anomalías Y probablemente hasta eh la forma en como conocemos el déficit de atención va a cambiar algo que se llama eh disfunción eh de las funciones ejecutivas o alteración de las funciones ejecutivas Entonces si tengo 40 años y me detectaron déficit de atención no tengo que estar triste no significa que ocupe miles de herramientas para poder compensar Y seguramente esas herramientas con el tratamiento con un poco más de organización va a ser que disfrute la vida Eternamente aquel niño que le diagnosticaron a 6 años eh probablemente e no significa que ya esto vaya a ser maravilloso sino probablemente fue más visible Y probablemente tenga más impulsividad y por eso es que se detectó de una manera más rápida el diagnóstico del déficit de atención casi siempre es más tardío en mujeres porque las mujeres son menos impulsivas son más in atentas entonces dicen Ah okay estaba hablando con Rosana y de repente me empezó a comentar alguna cosa de las películas y después de sus vacaciones y luego de que alguna otra situación bueno no pasó nada eh es medio distraída se le olvidó algunas cosas pero realmente no fue impulsiva no tuvo problemas con consumo de sustancias no ha chocado últimamente no se ha peleado A diferencia de un hombre que tiene déficit de atención que casi siempre tiene un componente de impulsividad y genera más problemas o es más evidente entonces son varios factores que pueden afectar no Bueno me encanta todo esto y dejamos de A lo mejor estereotipar muchas veces a un niño que es muy travieso se está peleando mucho o sea yo creo que como adultos También tenemos que tener como los ojos muy abiertos a si estamos cerca de un niño con ciertas características de verdad realmente canalizarlo de manera adecuada Ah con quien deba de de llegar en el momento que lo podamos ayudar y no vaya pasando la vida a llegar a este caso que te estoy diciendo que a los 40 años me detectan esto y y fue una angustia y un pesar muchas cosas en su vida ahora otra pregunta es hereditario sí eh es de los trastornos que tienen mayor heredabilidad es decir la eh posibilidad si yo tengo déficit de atención de heredarlo está desde el 50 hasta el 70 por. y en las nuevas denominaciones se cree que a futuro vamos a conocer un espectro del déficit de atención ya no sería tan importante sino eh sino más bien saber qué áreas podemos mejorar si requerimos o no medicamento pero probablemente si estoy en esta frontera no tengo seis síntomas pero tengo cuatro eh probablemente no requiera medicamento pero sí mejorando mi organización mi calidad de vida va a ser espectacular entonces probablemente imaginemos yo como madre Tengo cuatro de cu puntos de déficit de atención el padre también tiene cuatro Si conjunt eso a lo mejor alguno de nuestros hijos tiene seis y ya pasó ese umbral de déficit de atención y entonces la heredabilidad sería como una enfermedad de novo es que ninguno de los dos la tiene pero sale alguien que sí la puede manifestar Pero si yo tengo déficit de atención es muy probable es el del 50 al 70 que alguno de mis hijos también lo tenga Okay ahora Entonces lo tienes ahí y de repente o va aumentando o qué pasa Va aumentando con el tiempo va creciendo la persona y y se va haciendo más déficit o no O se mantiene en estos estándares que estás tú comentando se mantiene porque es de nacimiento eh desde el nacimiento se va desarrollando lo que pasa es que el ambiente va cambiando las expectativas O sea si vamos al kinder pues si no llevamos los colores o si perdemos eh unos crayones no va a haber consecuenci si llegamos tarde pues Probablemente van a decir Oye dile a tu mamá que ya tu papá porque si no dec la mamá se encarga de todo no dile a tus papás que te lleven más temprano Es decir la mayoría de las características que tenemos que desarrollar vamos a culpar a los padres Oye no está organizado Se olvidaron los cuadernos Pero ya cuando sobre todo hay un eh gran salto de déficit de atención en la secundaria porque en la primaria Tenemos uno o dos maestros a lo mejor el de idiomas el educación física tu maestro de todas las materias y ese maestro te conoce y la verdad es que sí desarrolla un enlace de de amistad o de eh o de sentimientos Okay entonces Oh Ya sé que Rosana de repente es medio distraída se tarda un poquito pero la verdad es no no es mala persona este si es medio distraída medio traviesa pero como que ya conozco En cambio Cambiando a las secundaria Tengo 11 maestros y hay uno que es muy relajado Pero hay uno que es super estricto Por qué te moviste ya estás castigada Ya te fuiste a examen final oes hay uno que dices okay tienes que estar así como robot y cualquier cosa que hagas ya le caíste Malo ya te vio ya reprobaste su materia no en el examen sino a las dos clases porque eres muy inquieta o muy inquieta Okay entonces por eso en esa época A lo mejor de adolescentes es cuando más se detecta o es más evidente exactamente este el trastorno y una cosa se cura no se cura Eh pero en muchos países eh No se toman medicamentos de una forma tan sencilla sino requiere desde antes un tratamiento psicopedagógico Entonces eso es algo de de lo que también podemos hacer y lo clamos al principio no solamente eh creer que ya lo tengo y ya no hay nada que hacer dependiendo de mi organización como padre y de muchas actitudes que tenga puedo eh crear una rutina o muchas experiencias en mi hijo entonces imaginemos que el día de hoy venía tarde se me juntó el tráfico eh y voy a llegar tarde pero hoy es un día especial porque tengo una junta en el trabajo tengo que entregar un reporte final voy tarde y entonces tengo que dejar mi hijo a la escuela eh aparte dejé el reporte Ya voy saliendo y voy enojado no puede ser otra vez salimos tarde si es algo que se mantiene de manera frecuente ya hay unos roces atrás mis hijos van peleándose o haciendo bromas yo voy tarde veo el tráfico ya sé que voy a llegar 10 o 15 minutos tarde a la junta entonces tengo la ruta normal o tengo una ruta donde tengo que dar una vuelta prohibida y me ahorro 5 minutos y lo hago pero del otro lado como era sentido contrario alguien viene y tú dices Okay me va a dejar pasar ni modos que no se quite ni modos es que eh yo eh No haga tengo un accidente estoy yo ya estoy nerviosa ya me pusiste angustiada a mí exao Y sí no se quita ya choqué me pegue en el espejo y esos 5 10 15 minutos tarde se convierten en una hora porque hay que haar del seguro ya no sé cuánto perdí de dinero en el día de la junta es un desastre entonces aquí se juntan un montón de cosas no solamente es el instante de la planeación del momento impulsivo de viene el policía le doy una mordida sino toda esta es una experiencia que se va dando imaginemos que diario está pasando esto en nuestro ambiente qué es lo que pasa mis hijos acostumbran a ver de Okay pues sí si voy tard de me salto los alttos eh si viene un policía lo puedo eh sobornar eh me enojo grito y ya cuando me llaman para la junta Oye jefe es que estoy bien malo voy a llevar a mi hijo mire está enfermo está en el hospital hay mentiras mentiras para cubrir esas eh e dificultades que se van realizando Ojalá y solamente fuera un día y hablo con mis hijos Oye pasó esto fue un imprevisto o puedo hablar con mi jefe y no no pasaría nada pero como si hablamos esto es una situación que se presenta todos los días ya la vez pasada tampoco cumplí mis ventas ya hace un año falté eh ciertos días No llego el lunes porque me paso de copas eh Y la planeación y la ejecución en el trabajo se van acumulando ahorita estoy compitiendo por un puesto y la verdad es que me va bien Soy bastante creativo desarrollo mis tareas pero estoy compitiendo con alguien más que a lo mejor no tiene tan buenos números pero es más constante no se le olvida nada es siempre cumplidor llega puntual y a la hora del ascenso alguien que es más constante lo va a ganar estas y todas estas experiencias se van dando día a día en el Ambiente familiar no solamente es los genes que están volando esta parte neuronal nada más sino cómo enfrento los problemas y una de las cosas que también se afecta mucho en el déficit de atención es la organización y la planificación de los gastos Vámonos de vacaciones Y en lugar de tener planeado Okay los gastos necesarios 50% eh la renta de la casa o lo que sea vivienda 30% me queda 20% 10% de ahorro y 10% de diversión eh en mi familia Siempre es Vámonos tarjetazo a la playa y eso lo pago en 6 meses o un año entonces aprendo a ejecutar sin tener el dinero y eso es un error muy grande porque las vacaciones no es una urgencia no debería de endeudarme por vacaciones pero es algo que ya yo automatizó tengo vacaciones Luego veo y siempre en las vacaciones si gastamos de más es algo que queda improntado no solamente fue el accidente con el policía sino que me endeudo sino que no tengo la planeación día a día eh voy teniendo problemas y no tengo una organiza Oye dónde quedó el el predial les dije que no me movieran los papeles no puede ser a último momento siempre pago la tarjeta eh con intereses extra no encuentro los papeles tengo un desastre de organización yo no me organizo Por supuesto que mis hijos pues jamás van a estar organizados porque ni siquiera yo puedo hacerme cargo de lo que requiero de mi vida adulta que sabemos que es compleja pero no puedo preocuparme por el otro no entendiendo que además es hereditario entonces además también la conductual Entonces mi ejemplo Entonces voy sumando Y entonces cada vez se hace más complicada la situación entonces ahorita que tú hablabas del tratamiento Entonces el tratamiento Supongo va a tener que abarcar como tres esferas distintas A lo mejor O sea la espera O sea la Esfera de la conducta esta parte que ahorita explicabas A lo mejor esta parte donde sí se necesite Algún medicamento y no sé si existe otra parte no sé motivacional o eh donde se eduque un poquito el saber manejar todas estas o sea cómo vivir con estas eh realidades que que tiene la persona Sí claro el el tratamiento dependiendo de las características es la terapia para mejorar la organización la planeación Hay un problema muy grande en eh visualizar el tiempo eh Y la otra parte es cambiar lo que se pueda del ambiente en Muchos trabajos de Estados Unidos y tú tienes déficit de atención yo llego con Rosana Okay fíjate tengo déficit de atención y eso no significa como ya no te contrato sino que requieres una supervisión mayor porque probablemente entender instrucciones complejas o aprender nuevas tareas te va a costar más trabajo no es que no seas No es que no seas un buen trabajador o que seas un inútil o que no vas a poder solamente requieres una ayuda diferente como si eh Ahorita traemos lentes y nadie está juzgando el de Oye no sirves Quítate los lentes eh Hay algunos trabajos que no vas a traer lentes y nos van a tener dificultades Entonces se desarrollan nuevas leyes o nuevas formas para que tú digas Oye trae lentes porque si traes lentes pues vas a trabajar mejor como ser piloto tienes que tú cada cierto tiempo piloto aviador eh hacerte tu examen de la vista y te lo exigen porque di Oye si no estás al 100% ni modos que traigas unos lentes de hace 5 años qué riesgo es es Exactamente lo mismo e se desarrollan más estrategias y hay un departamento específico para que te ayude y personas que tienen este desarrollo y esta ayuda tienen un desempeño brutal gigantesco maravilloso Porque e imaginemos que detectan que tienes un problema para lectura y entonces te dejo de tarea leer diariamente una hora y una hora y una hora esa deficiencia que tienes de lectura no se vve una vulnerabilidad sino como tú tienes un problema Te desarrollas una estrategia de leer y fíjate que ahora lees uno o dos libros por mes algo que una persona normal no hace porque no necesita leer entonces alguien que requiere más organización puede volverse un superhéroe alguien magnífico alguien que dices Wow qué maravilloso No te creo que tienes déficit de atención es una mentira porque desarrolló estrategias que personas normales o personas con sin déficit de atención Eh no tienen yo soy no tengo esto no no tengo que desarrollar otras estrategias Ah con esto me estás contestando algo que yo había escuchado mucho o sea este mito de las personas que tienen el trastorno no son personas exitosas no va a haber manera que nunca alcances una meta porque pues cómo la vas a poder alcanzar entonces con lo que estás diciendo Sí o sea cualquier persona que se trate que llega un tratamiento adecuado va a poder lograr la meta que quiera tenga trastorno o sin trastorno Sí hay muchísimos Hay personas de todos los ámbitos que que tienen éxito actores deportistas Simplemente hay que descubrir en nuestras facetas y lo que puede pasar con alguien que tiene déficit de atención y ya está estudiado es que se aburren más fácilmente probablemente no van a ser buenos eh contadores o Eh buenas eh en ciertas profesiones que sean muy monótonas requieren un equilibrio su pila de motivación siempre va a estar sensible y requieren otras actividades impulsivas atractivas de mayor recompensa para que la la atención o la motivación siga eh brindándose pero eh Por ejemplo deportistas o cirujanos que requieren esta situación de Adrenalina de mucha actividad de emoción artistas son personas muy creativas no les va a ir mejor les va a ir increíble ahora porque este hiperfoco que también a lo mejor pueden llegar a tener que cuando ya ahorita que decías tú de los libros y empiezan a leer a leer a leer a lo mejor me vuelvo un cirujano y estoy verdaderamente eh trabajando en el punto que debo de trabajar y creo que esto que decías también es super importante saber si lo tengo para ver qué profesión realmente va a poder eh llevarse con mis características Y cómo yo voy a poder de verdad alcanzar lo que quiera sin vivir frustrado porque lo que decías anteriormente sin alcanzar Esto entonces si me conozco realmente y sé que tengo este trastorno y cómo vivir con el trastorno Y cómo llevarlo Pues no va a haber ningún tema ahora como adolescentes Cómo pueden realmente eh empezar a tratarse siempre es con apoyo de algún especialista si ya existe como tal déficit de atención si requieres un una ayuda profesional no es que eres De repente distraído es decir eh si hay algunos problemas mínimos eh Hay que mejorar la organización la agenda es clave y tratar de buscar ayuda con con los pares amigos con este los padres pero si ya detecto un problema el problema significa que tengo disfunción en algunas de las áreas lo que pide el diagnóstico es que por lo menos haya disfunción en dos áreas no es que de repente me va en la escuela qué va a pasar con el déficit de atención yo tengo una pareja y se me olvida el cumpleaños Oye este qué me estabas diciendo falté y no fui al cine eh se me olvidan las cosas ya me platicó algo y ay quién es ella te estoy platicando es mi mejor amiga va a haber un montón de reclamos porque me distraigo en todo momento no solamente es Okay que seas un robot en en el trabajo y te vaya bien sino también con amigos con pareja con eh el dinero eh Ya perdí ciertas cosas importantes para mí para en mi desarrollo o cosas que quiero hacer si esta disfunción es importante en dos esferas eh va a tener consecuencias en mi estado de ánimo en nivel de estrés insomnio y lo que pasa es que como lo mencionaste con tu amiga si tienen un nivel mayor de estrés por la disregulación imagínate que nada de lo que hagas mañana que mañana de repente te llegan y te dicen esta es tu agenda Qué es lo que tienes que hacer chin tengo que estar en el aeropuerto tengo que hacer la maleta tengo que preparar una junta o sea sería horrible porque muchas de las cosas que tienes para mañana Tú ya las tienes pensando de mucho tiempo Imagínate que te llegan con la agenda tú dices Oye y eso diario qué nivel de estrés horrible que que estás teniendo ahora entonces también y te afecta como decías ahorita en tus relaciones o sea mi relación con mis amigos con mi pareja con los maestros qué tiene que hacer una persona que está cerca de una persona con el trastorno o sea por ejemplo como como maestros que o sea no estereotipar es que es un flojo es que es el más travieso Es que es muy distraído o sea Qué elementos podemos tener las personas que eh No tenemos el trastorno porque estamos cerca de un niño de un adolescente de un adulto Cómo cómo cómo hay que manejarlo qué se debe de hacer claro es muy complejo porque la atención tiene que ver mucho con cómo nos sentimos con el otro Imagínate que en lugar de haer un podcast estuviéramos comiendo y de repente estoy en el celular y ya Ne te hice caso y tú de Oye qué onda O sea pierde mucho e como el enlace que que que hay me está ignorando Yo esta persona le valgo un bledo O sea no voy a invertir nada hay libros específicos por ejemplo hay varios libros que hablan acerca de que Cómo se vive con una pareja que tiene déficit de atención porque es una carga horrible hay una sensación de vacío de no valgo de No le importo eh Porque lo que somos es memoria y si aunque eh tengo una amiga que veo cada 2 años pero me dice oye la otra vez que te vi hace do años me estabas platicando que tenías un podcast lo hiciste o no Pues déjame te platico amiga O sea el enlace que nos mantiene con las personas es la memoria y dependiendo de la pregunta que nos haga el otro dices Wow tienes una mega confianza de cómo te ha ido Oye cómo te fue en el podcast que tal tal tal tal te ibas a ir de viaje y tu hija O sea Wow ya me mega rajé déjame te platico y en dos años o en el tiempo que sea tiene ese hilo conductor me permite tener una eh faceta de crecimiento a todas las personas que estén viviendo con alguien que tiene déficit de atención se les pide que hagan lo mismo que harían con cualquier otra situación de Salud si ahorita a alguien le detectan cáncer créame que estaríamos viendo si lo llevo al chamán si le compro mega3 si sirve las shanda y las eh nueces de la India estaríamos buscando des des de información en papers científicos hasta el remedio casero hay muchos libros profesionales que hablan yo Les recomiendo roser barkley roser barkley es el máximo experto en déficit de atención ya es mayor y está dando creo que ya cerró sus conferencias finales de conferencias que están grabadas las pueden ver en YouTube Russell barkley y eso es así maravilloso es la Biblia es como el máximo experto él tiene déficit de atención su hermano tenía déficit de atención y tenía un problema de consumo de alcohol muy temprano a temprana edad eh en en estado de bridad agarró su coche y tuvo un accidente por eso es que su hermano rossell dijo voy a investigar lo máximo que pueda de déficit de atención para tratar de prevenir los riesgos que hay de alguien que tiene este trastorno entonces hay que informarnos a cualquier persona que quiera saber hay que informarnos hay que estar interesados Escuchar tratar de entender Y si de plano vemos que esto no es suficiente Oy va reprobando a pesar de que yo Wow trato de hacer la clase divertida pero pues ya qué más puedo hacer exao está complicado A veces lo lo lo difícil de desde una perspectiva desde maestro es decirle al otro a lo mejor el niño entiende Oye pues trata de buscar ayuda pero a veces los padres eh perd diría yo apertura a los padres no es obligatorio el medicamento pero hay que ocupar todas las herramientas y a veces son los más difíciles de convencer no no les voy a dar drogas Esto es para controlarlos para hay que investigar no les digo a fuerzas que ya con esto es maravilloso y también el medicamento es solamente una herramienta hay que tratar de regular noos Y probablemente si mi hijo tiene estas dificultades No digo que a fuerzas tenga déficit de atención pero también en la familia seguramente hay disregulación o desorganización yo puedo hacer algo para que me vaya mejor en la vida y que también puede ayudar a mi hijo pero si él requiere y con el diagnóstico con las pruebas se detecta esto tener apertura pruebo uno dos TR meses y veo los resultados y le pregunto a él oye qué quieres hacer probamos no probamos hacemos esto pero sería esto como se me descompone el coche si se me descompuso el coche y voy a un taller y en el taller me dicen Uy Está terrible no va a tener compostura nadie se queda con el coche ya no sirve nadie deja su coche y dice un eh un mecánico me dijo que no servía o no sirve mi coche o ya no creo en Los mecánicos Así es Hay que seguir buscando nuestro cerebro y nuestro cuerpo es una maquinaria que requiere mantenimiento hay que buscar al profesional la ayuda que sea necesaria porque el celular o el coche no lo abandonarías Por qué nos abandonamos Por qué decimos Oye tuve una experiencia mala con un psiquiatra con un psicólogo Ya no creo en ellos bueno Sigo creyendo en cosas más sencillas como un técnico y que hay que tener esperanza en nosotros mismos Okay a ver y ahorita hablaste como de toda esta parte de acompañamiento Pero y la persona Ahorita que hablabas O sea me vino esa persona que a lo mejor sí se empieza a sentir muy afectada en su autoestima eh Cómo hacerle sentir que no es tiene un problema que tiene una condición distinta o sea cómo esa persona se empieza a sentir cómo cómo puede trabajar para no sentirse un problema o que tiene un obstáculo o que es cómo trabajarla Sí desde el conocimiento eh lo primero que tenemos que trabajar es la culpa y la frustración eh Y esto respecto a cualquier otra actividad que querramos hacer si queremos hacer un cambio va a tomar tiempo lo difícil déficit de atención es que hay desesperación o impulsividad pero si voy al gimnasio tres días y espero resultados va a estar complicado si voy un mes tres meses a lo mejor pero si voy 6 meses un año es imposible que no haya un cambio no digo que vamos a estar así Olimpia Mister Olimpia Pero sí va a haber un resultado positivo entonces la parte número uno es tener paciencia y hay uno de los consejos que da roser bar que es el humor el humor es una de las funciones psicológicas eh mayores o más evolutivas más maduras que significa reírme de mí mismo Respecto a los errores que van pasando okay Hoy tuve un problema no me morí no pasó nada reírme de mí no puede ser lo que creía yo antes Estaba tratando de hacer lo mejor y tuve estos resultados voy a tratar de hacer todo lo necesario para que esta eh situación no vuelva a pasar o si en un mes me excedí 10,000 pesos de la tarjeta de crédito okay la siguiente meta es a lo mejor excederme por muchos 5000 3000 1000 ya no excederme empezar a ahorrar Es una transición requiero como no castigarme porque si fuera necesario el castigo y dar latigazos eh fuera útil Pues créanme vayan conmigo y yo les daría muchos castigos y ya eh con eso funcionaría no es Útil para un cambio maltratarme hay que tener autocompasión hay que hacer lo necesario el esfuerzo tiene que estar en que hago para que no se vuelva a repetir para que disminuya pero eh la culpa no nos sirve sino Simplemente nos está ocasionando eh más disconfort si requiero un tratamiento o algo un acompañamiento para entender mi culpa de dónde d viene Cómo trabajarlo adelante es la máxima ayuda pero desde el entendimiento de saber que yo no lo escogí que tampoco mis padres me lo dieron y es una situación eh de salud y como cuando ya nos damos cuenta que requerimos lentes y Okay lo tomamos es una corrección que debo de recibir Y si estoy negado a eso pues puedo tener problemas visión borrosa ojos rojos voy a tener más dificultades para organizarme mucho estrés no cumplir con mis metas sentir que estoy fallando a mí y a los demás requiero una ayuda mayor o una ayuda específica para mejorar eso que en lo que estoy fallando en el déficit de atención pueden fallar muchas cosas eh Y solamente es entenderlo con como un problema de salud No lo escogí voy a hacer lo mejor que pueda va a requerir tiempo paciencia y después de un año de tratamiento no hay alguien que diga Wow o sea de verdad me está yendo mucho mejor no solamente es en las clases y estoy disfrutando las clases me organizo Ya no me regañan niños pequeños que a lo mejor sus padres estaban un poco negados lo que más me dicen es Oye Luis ya no quiero ser tan enojón déjalo de las clases es que me enojo y cuando me enojo les quito la pelota y ya no tengo amigos es lo que más les interesa también como profesionales va a ser diferente lo que nos pidan en confianza que a lo mejor yo como padre que limpia su cuar neidad que tienes claro Entonces el acercamiento va a ser diferente y lo que más me piden sobre todo niños con déficit de atención en caso niños pequeños Es que soy muy enojón y la otra es la maestra me regaña mucho claro Entonces cuando llegan Y qué crees Luis Fíjate que meic Aron la maestra me dijo Wow lo demás no importa Porque está creciendo sin tanto sufrimiento ya no es la persona o o eh A veces como adultos que señalamos que ya pasa algo y ya es la parte negativa sino ya está viendo un cambio y eso puede ser milagroso maravilloso que no odie la escuela que se mantenga y que le vaya mucho mejor es que ahorita que te oía que bueno con todo esto que te he escuchado eh yo lo entendería así a mí me encanta el deporte y lo voy a aterrizar un poquito como hacia el fútbol Haz de cuenta la persona como el eh o sea para que el equipo de fútbol sea exitoso está el entrenador está todo lo que tenemos que hacer nosotros como equipo prepararnos practicar tal Y está la porra que también me va a estar como impulsando Sí entonces Haz de cuenta que así que así en esos como tres ámbitos creo que también el tratamiento del que hablabas era vamos a tratar el entren qué va a decirle el entrenador Porque además las fallas muchas veces pueden ser del entrenador y no nada más del equipo A lo mejor alinee mal A lo mejor no le dije al delantero Cómo Sí y a lo mejor la porra hoy no le echo ganas entonces me faltó esa motivación entonces creo que con esto que me estás como explicando creo que ese equipo después de un A lo mejor de un año de estar trabajando de manera adecuada Pues el equipo va a llegar a ser campeón sí pero hay que prepararnos y con todos los aspectos No nada más eh el entrenador porque puedo tener un super entrenador exo un equipo que realmente no quiere o no escucha lo que el entrenador dice no Entonces sí creo que tiene que ser un conjunción O sea que es un tratamiento en conjunto para que realmente funcione la el medicamento la parte conductual para que el equipo llegue al campeonato Sí claro lo hiciste un ejemplo eh Muy muy lindo y muy útil fácil de entender eh yo lo que agregaría tendría que ver con las expectativas de cada uno de los miembros porque a lo mejor el entrenador quiere que sea quiere que seamos campeones mundiales y ni siquiera hemos calificado a la liga local eh es de paciencia y requiere como eh un seguimiento o un eh una individualización pero la parte más importante es de yo sentirme mejor eh si eh Como coach o como padre eh requerimos o creemos que las expectativas son demasiado altas va a ser una presión brutal y tenemos que conocer primero a los jugadores Oigan eh de esta escuela qué objetivo tienen tienen el objetivo de verdad de ir a las olimpiadas tienen el objetivo de ganar una beca tienen el objetivo de divertirse A lo mejor conocer las expectativas para que también digas Wow es que yo los estaba entrenando para olimpiadas y resulta que ustedes es un torneo de verano de o de A lo mejor hacerse influencers o de tomarse la foto o sea tenemos que conocer las expectativas eh Y también ser abiertos tener comunicación eh para que vayamos por un mismo objetivo queremos llevar también la parte del coach es esencial porque si no nos conocemos o e si hay algo que nos está tocando de alguien más en el ejemplo más sencillo es de los padres es porque probablemente no nos damos cuenta que también lo tenemos entonces a veces lo lo parte complicado de alguien que tiene déficit de atención no va eh a algún profesional porque los padres siempre dicen ay yo era más distraído yo perdía las cosas Yo estoy bien y qué es lo que pasó en el ambiente anterior cuando yo era joven los maestros me castigaban y me pasó esto o choqué o perdí un montón de cosas tuve ese castigo y así es como aprendí no es que eso es lo necesario para aprender tuviste que sufrir pero no es algo obligatorio que tuviste para aprender se puede aprender de muchas otras maneras pero probablemente no ves lo que para ti es normal y y ocasiona muchos problemas en tus hijos entonces por eso la visión de los familiares de Ela de manera global Qué es lo que está pasando y puede ser que este Padre de Familia diga okay pero mira A mí me va excelente Oye te va excelente Pero bueno en el trabajo cumples pero siempre estás corriendo pero tienes problemas de obesidad tienes deudas perdiste o ya te peleaste con todos los amigos ser funcional no es medio trabajar son todas las facetas tenías un sueño de a los 40 años comprarte una moto en no es la crisis y no es el sueño o irte a Japón y siempre estás diciendo el próximo año el próximo año el próximo año ater risa no es de que ahorita ya nos vayamos no es endeudarse Okay voy a ir a Japón cuesta 100,000 pesos lo voy a hacer en Do años 100,000 pesos entre 24 son como 8000 pesos al mes o sea lo aterrizo lo voy haciendo lo voy cumpliendo porque nunca me van a solar 100,000 pesos y O sea qué es lo que realmente quiero y realmente estoy cumpliendo con todas mis facetas o soy funcional y regaño a mi hijo porque le va mal en la escuela pero realmente a mí en el trabajo Voy Pues el jefe lo odio y apenas y sobreviví y todas las demás facetas están mal no es como sentir culpa sino es lo a lo que vuelvo de las expectativas le estoy exigiendo un montón a mi hijo de no puede ser fallaste el penal no sacaste 10 no le mataste tu cuarto estoy sacando toda la frustración y yo digo Oye pues es que la verdad todos los sueños que tenía el trabajo vayas que se vaya el demonio ya quiero renunciar y también con mi pareja van las cosas mal dices Okay me regreso a ver qué cosas tengo que mejorar em Qué cosas eh puedo me programar y eh tengo que tener un plan diferente y si cumplo y tengo muy claras mis expectativas probablemente no tengo que presionar demasiado al otro porque sé que el otro tendrá que buscar y el trabajo más complejo de su vida es Buscar sus expectativas y sus objetivos Okay ahora a ver yo tengo de repente pues mucha gente cerca con este trastorno y me dieron preguntas te las puedo hacer para que se las podamos contestar a ver a veces me cuesta muchísimo empezar cosas pero cuando algo me interesa No puedo parar por qué me pasa esto se llama procrastinación eh Existen dos formas más de postergar las cosas uno es la postergación y otro la procrastinación la postergación es algo normal imaginemos que ahorita empieza a sonar la alarma sísmica pues no vamos a decir Oye pues me vale tenemos que hacer algo que es más importante pero retomamos la procrastinación tiene algo negativo que es Mucho estrés no hago nada tengo que hacer algo y estoy en el tiktok y digo Ahorita a las 3 ahorita a las 4 la procrastinación crea ansiedad entonces lo que pasa cuando procrastinamos es que tenemos un nivel de disconfort respecto a iniciar una tarea como que la vamos evitando porque sabemos sobre todo que si son tareas de concentración Ay qué aburrido entonces requiere una motivación mayor para ese nivel de motivación Generalmente si es por déficit de atención lo que pasa es que a nivel central tengo una deficiencia en la recompensa y ciertas cosas que requieren eh mucha concentración son monótonas en el pasado Ya me han aburrido y no no es gratificante el tema del déficit de atención Es que me tengo que concentrar hasta en lo que no me gusta porque aunque sea Oy qué horrible eh los impuestos si no le entiendo o no le pago o me da igual tiene consecuencias igual de terrible ahy viendo el partido de la Champions Pues ahí bien divertido pero en las cosas aburridas También es importante porque las cosas aburridas también me van a servir Okay gracias siguiente pregunta me dicen que soy muy impulsivo y que interrumpo mucho sin querer Cómo puedo mejorar eso sin sentir que me estoy reprimiendo eh ese es un eh tema de inhibición hay varias estrategias que se pueden realizar muchas de ellas tienen que ver con reforzadores si a veces cuando hablo más de la cuenta puede ser que yo sienta Ay ya le dije al jefe una broma o algo eh imprudente puedo llevar a cabo reforzamiento de la memoria de trabajo no verbal es decir lo que me lleva a interrumpir es que no se concreta un aprendizaje complejo y entonces no recuerdo en el pasado que la vez que interrumpí o la vez que dije algo imprudente ya me castigaron ya se enojaron ya pasó algo Cómo puede reforzarse esta conducta hay un muy sencillo que es si estoy a punto de decir algo que tengo la duda de un chiste medio este machista medio agresivo medio que a lo mejor le diría en amigos pero con mi pareja o con el jefe no hago una llave y me cierro eh Como el habla para reforzar puede ser que lo hagan mecánicamente lo hago así porque Aunque parezca una tontería de Oye esto es de niños de primaria este mecanismo hace que otra vía del cerebro se active y no solamente piense no lo hagas sino lo estoy haciendo conforme pase el tiempo A lo mejor solamente hago una Adán o puede ser que mentalmente ya lo haga Pero estas vías para inhibir sirven mucho en cualquier conducta que yo quiera evitar hay que tratar de ayudarle a nuestro cerebro a que active otras vías puede parecer ridículo eh pero lo tenemos de manera sencilla por ejemplo si alguien me dice su nombre voy a repetir el nombre para acordarme no solamente es lo que me dijo sino yo lo repito y ya lo recuerda mi mente porque lo habló lo articuló y lo recordó de manera auditiva estoy activando otras vías Okay son distintas herramientas que que que les vas dando a las personas eh Y que les va a ayudar a vivir más tranquilas exactamente otra forma sencilla es antes de sacarla en la tarjeta de crédito le pongo una etiqueta roja y con mi letra le pongo esto que vas a comprar es urgente Y ya cada vez que saco la tarjeta porque seguramente porque seguramente si si eh Hay un problema de compras Pues esperemos que no me sepa los números ya que saque la tarjeta es algo que me va a ayudar a pensar un segundo más okay tengo mil ideas en la cabeza pero me cuesta aterrizar Cómo puedo organizar mis pensamientos sin frustrarme eso tiene que ver igual con la organización hay una forma sencilla que es tratar de ver las cosas en tres colores mi agenda tiene que estar de manera sencilla en tres colores urgente urgente es que se tiene que ser al instante utilizamos esa palabra de manera muy sencilla Pero hay Hay pocas cosas urgentes urgentes si no lo haces te mueres si ahorita empezamos con un dolor espérenme tengo que ir es urgente urgente se tiene que hacer al instante si empieza a temblar es urgente que salgamos no podemos postergarlo no podemos procrastinar hay poquitas cosas rojas lo siguiente es amarillo importante lo importante si no lo hago Hay consecuencias Pero la vida sigue es importante que paguen mi tarjeta el día 15 que es cuando Cierra porque si no hay e una recarga hay hay hay eh una multa intereses pero realmente si lo pago el 16 Bueno pues trataré de hacerlo mejor trataré de no olvidarlo pero la vida sigue no va a pasar nada okay la siguiente vez lo trataré de hacer es importante Hay consecuencias Pero tengo que resolverlo y las siguientes tareas no son urgentes ni importantes Fíjate que quería unos tenis nuevos con azul amarillo cuestan 20,000 pesos si tengo dinero y y me sobra y tengo el tiempo lo haré el domingo y si no lo hago este domingo el siguiente el siguiente o cuando pueda da igual si no tienes esos tenis de colección No pasa nada Tienes que tú tener la energía si es urgente dar toda la energía si es importante dar un poco de energía si no es urgente ni importante da igual da igual y todo eso tenerlo en una agenda yo digo que la agenda del celular es lo más importante porque si tenemos agendas físicas se les pierden las agendas todos los pendientes que tienes en la mente tienen que aterrizar a estar escritos y no tienes que tener nada en la mente más que lo que tienes que resolver en el presente eh si tengo un celular aunque sea el celular el 17 Pro extra lo que quieran si tengo 40 aplicaciones abiertas se va a alentar cierro todas A lo mejor tengo el WhatsApp a lo mejor tengo otra cosa y Oye este celular es maravilloso está superrápido pero todo el celular si lo tenemos con 20.000 aplicaciones abiertas se va a alentar si tenemos 10.000 pendientes y tengo que comprar esto tengo que hacer el otro ahorita no puedes hacer nada más lo que estás haciendo tienes que descargarlo todo en un horario va a tomar tiempo no te digo que ahorita sí claro es too todo un proceso por supu puede tomar meses pero cada vez las cosas urgentes no se te van a ir no se te pueden ir importantes se van a realizar en el tiempo y lo demás da igual si estos lentes tienes con ellos bueno da igual quisiera unos Porque fíjate que amarillo luego me gusta mucho en la playa yo quiero y unos que viven padres que se ponen da igual cuando tengas tiempo lo haces pero no te castigues por esos lentes ni dediques demasiado dinero y energía porque eso no va a cambiar tu vida Pero pagar a tiempo la tarjeta Sí sí tiene consecuencias Sí claro no bueno Me encantó este y además saes que te da una tranquilidad yo yo apunto todo yo sí vacío mi mi disco constantemente y no y cuando palomeo eh No es una cosa que de verdad dices lo palomita y palomita lo logré en el día dices Ah sí lo hice sí lo hice sí lo hice te sientes s satisfecho clar eh Qué puedo hacer cuando me si no eso ya lo contestamos eh e cuando me pongo nervioso o ansioso mi mente se va a otro lado Cómo puedo manejar esto en solicitudes o reuniones importantes pues ya contestaste un poco también creo no mejorar la organización también todos o sea todos ansiosos nos distraemos uno de los principales diagnósticos diferenciales del déficit de atención es trastorno de ansiedad Oye pues estoy exponiendo y ahorita había estudiado un montón y me congelo tienes déficit de atención se te olvidó todo no puedes tener fobia social o pánico escénico un tipo de eh trastorno de ansiedad y yo me sé todo pero estoy en en la exposición y el corazón se acelera hay algo que se llama eritrofobia que es me pongo super rojo siento el calor y me da fobia me da miedo ponerme rojo porque todos van a ver que estoy rojo y más ansiedad me da hay tratamientos específicos para tratar esos temas de ansiedad y controlar un poco la contracción del corazón porque cada vez que expongo luego luego siento esto y se se me seca la boca y ya no hablo y Y sí cosas Exacto Entonces hay que detectar si es más tema de ansiedad si se da en en en eventos específicos o es tema de atención pero la organización si tienes la conferencia todo anotado estructurado créeme que Oye ya se me olvida el Ah sí el término de esto gua lo digo lo digo a punto 14 punto 15 la organización ayuda en todo okay Y cómo manejar la energía extra cuando no no me puedo mover mucho como en la escuela en el trabajo pero la siento o sea tengo ganas de moverme cómo lo puedo hacer hay algunas dados hay algunas cosas como los spinners que se pusieron muy muy de moda pero sí requiero A veces lo que pasa con el movimiento es que el movimiento libera neurotransmisores Okay entonces si estoy en un examen este dices no te puedes mover el ambiente no se va a adaptar en todos los sentidos hacia ti puedo decirle al maestro Oiga maestro Mire tengo este dado me sirve porque me pongo ansioso hay que mencionarlo porque si estoy así se puede malinterpretar Oye qué estás haciendo hay desde clips que si no tengo para un dado un clip y lo voy moviendo Pero hay dados que son para ansiedad que tienen un botoncito que tienen relieves diferentes y estoy moviéndolo es increíble porque cada cara tiene diferentes funciones y ayuda más a concentrarme muchas personas con déficit de atención dicen pongo una serie de fondo pongo música y eso ayuda a concentrarme lo que parece que sucede es que eso me da una retroalimentación como un estímulo y ya ese estímulo que libera neurotransmisores hace que mejore mi concentración Okay no Bueno me encanta todas las herramientas que nos estás dando y eh ya por último la última preguntita el tda cambia con la edad em puede cambiar respecto a que no viene solo e pero en realidad se los mismos síntomas se mantienen eh pero no podemos evitar que el ambiente tenga modificaciones es decir Ojalá y eh todo el tda se mantuviera solo pero si por ahí en la adolescencia tuve consumo problemático de alcohol o de cigarro carro o por acá hay problemas en la empresa y me voy a quiebra y hay una depresión o un divorcio o un accidente eso es lo que puede hacer que sienta como una montaña rusa lo más difícil el déficit de atención es la constancia en lo que sea me aburro del trabajo me aburro del Hobby pero también me aburro de la novia o del novio o me aburro de las series empezé a ver una serie Ay qu empecé a leer un libro un libro está difícil porque es Es más complejo pero cualquier cosa me aburre con tratamiento voy a tener constancia okay Y si iniciaste natación y no lo continuaste me da igual pero tu trabajo o tu pareja o los las metas que tienes Ojalá y no la No pierdas esa constancia si cambiaste de karate a Kung Fu a gimnasio a crossfit a se hiker a Runner lo que quieras da igual son hobbies pero si cambiaste de la empresa a empleado a no sé qué a irme a otro país ahora soy esto en 6 meses nada aunque seas un genio en 6 meses no vas a lograr ninguna meta Okay ahorita que mencionabas el ejercicio recomiendas a las personas hacer un ejercicio una actividad tocar un instrumento te puede ayudar lo que les guste eh lo que pasa con el déficit de atención Es que la pila de motivación se se vacía muy fácilmente la porra que yo decía tengo que ver esa pila el trabajo la va a disminuir la escuela la va a disminuir tengo que buscar cosas que cuando las haga aumenten mi pila que sean legales porque Oye apuesto Bueno no es ilegal Pero va a generar un problema eh si genero si consigo varias actividades obligatorias que sean prioridad a la semana Oye voy a los wart Mega abierto Wow Me río ahorita están esos donde avientas hachas de verdad wow Está increíble lógicamente con déficit de atención el ajedrez no va a ser como algo maravilloso te ayudaría eh Porque puede ser aburrido en en para ciertas personas pero tengo que encontrar actividades que Oye pues bocear o lanzarme del paracaídas Yo sé que a veces no se puede tan frecuentemente me compro el pase anual del Six Flags okaya algo bueno eh No es promoción Pero la verdad es que sí funciona y un día entre semanas y puedo si no el sábado voy temprano de 10 a 12 a una me subo tres veces al Superman ya no es voy todo el día no es me gasto 2000 pesos sino ya es una rutina es super accesible porque es pase anual ya no gasto nada Wow es como irse a a ventar del paracaídas Okay no bueno cuántas sí no bueno pila que se que se llene tengo que tener una pila Arribita no medio vacía No en 10% que esté en 50 60 y conocer Qué cosas aumentan la pila son prioridades Oye tengo que tengo que hacerlo porque si la pila se me va se va el trabajo se va mis objetivos se va la pareja se va todo no se va la vida okay pues ya para acabar nada más tres preguntas rápidas Qué famoso con t de te gustaría que los adolescentes conocieran que supieran que tuvo tda alguien famoso que pues hay muchos cómicos la mayoría de Los Cómicos tienen tda como mar Chaparro Pero hay un tenista que ya no me acuerdo Creo que se apid verdasco pero busquen así tenista tda no me acuerdo ese español y tenía problemas porque le iba muy bien en el primer set iba ganando y de repente segundo tercer set Terrible y siempre la crítica era no puede ser le fal se confió y era que se distraía Okay y siempre era la promesa cuando empezó a tomar tratamiento llegó a estar en el top 10 búsquenlo no me acuerdo del nombre busquen tda at tenista eh Y de verdad es una historia maravillosa porque puede ser que tengas buenas eh habilidades un buen talento pero sin la concentración no llegas a ningún lado pero la mayoría de Los Cómicos muchos tienen déficit de atención otra pregunta si el tda fuera un superpoder cuál sería eh la creatividad Okay son personas que por esta pérdida a veces del tren conectan a veces cosas que no son tan fáciles de ver personas que somos más estructuradas dices a b c d e y ellos dicen a Z r 14 Ya encontraron un camino creatividad nuevas vías y si lo hacemos así si lo dirigen bien y lo pueden encontrar vías y soluciones increíbles que tú dices Oye pero cómo le hicieron más rápido más eficiente más lindo increíble creatividad Okay Qué es lo más raro gracioso que hace una persona con tda sin darse cuenta dejar cosas en donde no se debe entonces tenía un paciente que decía no puede ser Es que yo creo que si hay duendes en mi casa porque me esconden las cosas y él era muy gracioso muy e tenía muy buen sentido del humor y dejaba cosas en el refrigerador el control en otros lados en el horno de microondas y siempre decía los duendes entonces Esa es la clave no tener humor no se desesperaba y eh mejoró pero pueden suceder esas cosas historias de que dejas las cosas donde menos te esperas Es cierto que las personas con tda aprenden mejor el movimiento sí pueden eh pueden aprender más rápido en ciclos cortos y siempre y cuando sean cosas mecánicas o técnicas eh entender como instrucciones así de manera verbal o tener una memoria eh de trabajo es algo complejo este entonces todo lo que sea reforzar dibujar crear les va increíble o sea son mejores que alguien que no tiene déficit de atención ya por último Cuál es el mito más absurdo que has escuchado sobre el tda eh eh es muy pequeño para tomar medicamentos y pues alguien con leucemia no le diríamos Oye pero es que la leucemia Es una enfermedad horrible y mata a la mitad de las personas eh parece o creemos como que Oye es es un niño no puede tener enfermedades feas pero pues cuando alguien tiene un niño que es muy frecuente mucho más en en niños y adolescentes leucemia no pensamos como de Oye pero no estará muy fuerte el medicamento no está muy niño para tomarlo si se requiere adelante sumado a todas las estrategias y todo el apoyo el entendimiento la paciencia y el trabajo lo que el ejemplo que decías de del equipo de fútbol equipo si está en equilibrio el equilibrio el el equipo el coach la porra será exitoso respecto a las expectativas que todos estén de acuerdo eh Y me parece excelente un excelente ejemplo okay pues muchísimas gracias Luis algo más que quieras decir para cerrar este episodio maravilloso que esta conversación tan linda que hemos tenido claro pueden encontrar en redes sociales @luis Diaz psiquiatra tiktok Facebook Instagram ahí subo más material y pues ya viste ha muchas cosas de que hablar muchas gracias por la invitación y Esperamos que esté entretenido que no se aburran y pues yo creo que muy agradecida síganlo creo que quedó pues muchísimo pendiente es un tema que tiene muchísimo para poder ahondar entonces Muchísimas gracias por toda esta información por estos todos los tips que nos diste y creo que pues a todos los que nos están escuchando eh compártanlo compártanlo Porque pues pueden tener siempre alguien cerca que esta información les puede servir y creo que a todos pues conózcanse quiéranse y aprendan a navegar con la mente que que que que nos tocó tener entonces un saludo a todos Un abrazo y nos vemos en el siguiente episodio de Charlando y conectando