Buenos días, buenas tardes, buenas noches. Bienvenidos a un episodio más de Charlando y conectando. Hoy tengo a un invitado de lujo, un hombre con más de 39 años de experiencia en las artes marciales, experto en seguridad personal, neurociencia, semología de la vida cotidiana, conductor hoy de Fox Sports y además alguien que ha dedicado su vida a formar y a proteger a otros. A ver, yo les quiero nada más compartir si hacer un break. Eh, no saben el currículum, o sea, yo leía y leía y leía y decía, o sea, wow. Entonces, si es un invitado de lujo, estoy muy contenta de tener aquí hoy con nosotros a Guillermo Salas. Guillermo, gracias por estar aquí. Un placer estar aquí con ustedes. Muchas gracias, Rosana, por la invitación y bueno, así que vamos a platicar de lo que tú quieras y es verdaderamente un privilegio felicitarte y reconocerte por este gran espacio que llega a miles de personas y bueno, pueden aprender cosas nuevas a través de tus plataformas. Muchísimas gracias. Hoy vamos a hablar de un tema eh que yo creo que nos duele y nos preocupa muchos, eh el bullying. Eh hay muchos jóvenes, eh padres y creo que maestros que necesitan escuchar lo que eh tú nos puedes aportar. Entonces ese es nuestro tema de hoy. Y a ver, Guillermo, eh solemos usar la palabra bullying, a lo mejor con mucha ligereza. Eh qué mirada tienes tú acerca del bullying? ¿Cómo lo defines más allá de la etiqueta que a lo mejor todos conocemos? Es una excelente pregunta porque en este espacio me gustaría también abarcar no solo al que es víctima de bullying, se van a sorprender mucho, que voy a compartir el sufrimiento del que hace bullying, porque es esta parte muy importante. Para mí el bullying eh es miedo por todas las perspectivas. Vamos a ver cómo de repente he visto más papás hacerle bullying a sus hijos que cualquier otro integrante en la misma familia o en el entorno social. Por eso ahorita voy a explicar el bullying desde la perspectiva del miedo. Claro que está este acoso, esta agresión que puede tener dimensiones de violencia. La agresividad es cuando se manifiesta eh un autoimpulso que no es controlado de una forma física agresiva, pero cuando se convierte en la dimensión de la violencia es que ya hay una intención psicológica. Entonces, tenemos lo que puede ser un bullying biológico, que el bullying biológico a veces es esta agresividad física de una persona que va desde la carrilla, ¿no? Un poquito, ¿sí? Una bromita pesada o empujar por tus características eh genéticas. Sí. a la hora de repente en el deporte alguien empuja a alguien y me estás buleando. Pero es una agresividad muy biológica, es algo muy genético. De repente personas que pueden ser mucho más sensibles, más susceptibles, más emocionales, que ríen y lloran y y se sienten muy ofendidos, ¿no? De repente alguien se ríe, ay, no me hagas burla, no te burles de mí. y la simplemente eh se aprecia como un bullying desde la carrillo, o sea, va desde un nivel básico que es simplemente la manifestación de que a alguien lo rebasa un impulso, ¿okay? Hasta las dimensiones ya que entra en el bullying, que es eh este acoso, esta violencia, esta agresión física. reiterada. Reiterada, sí. No, pues no, pues es muy interesante porque eh las neurociencias marcan ya educativas como en donde alguien agrede una persona por primera vez, ya entras en el bullying. Okay. Okay. O sea, el bullying, claro que lo que tenemos es que es reiterado y entendemos que es en un momento dado eh una conducta repetitiva, incluso permanente por un determinado tiempo. Okay. Pero por eso mencioné ahorita, por ejemplo, a los papás que le dicen, «Aprende a tu hermano.» Sí. por ejemplo, y lo están buleando, e sí o eh no eres bueno para nada o no te va a salir esto, ten cuidado con aquello. O sea, hay un bullying verbal, no hay un bullying, es esta repetición de una emoción negativa, repetitiva, que incide en cualquier persona. De grandes he tenido muchos alumnos y consultantes que son víctimas de bullying, de de adultos. 30, 40 años dicen, «Me bulea mi jefe, mi líder, mi pareja. Todo el tiempo me está buleando.» Ese sarcasmo que muchas personas dicen, «Ay, no.» Cuando una persona manifiesta un límite que dice, por ejemplo, eh, oye, a esto soy susceptible, ¿no? Eh, a una película de terror o o a que me griten, yo que sé, y te dicen, «Ay, tú y tus películas eres un miedoso.» Te gritan, «Espérame, ya hay un bullying. Tú lo ves como carrilla, una persona lo ve como en un momento dado algo cómico, pero en el contexto de lo que es el bullying es cuando una persona manifiesta a qué es susceptible, pone un límite y tú no lo respetas, ya estás en el buling, agrediéndolo. ¿Por qué se da esto? Por el miedo. ¿A qué me refiero el miedo? Cuando una persona eh hace bullying, esto es maravilloso, es porque en algún otro lado, en su entorno, él es víctima de bullying en cualquiera de todas sus formas. El victimario generalmente es víctima. Examente. Exactamente. En esta forma voy a empezar primero con el tradicional de los niños. Imaginemos que yo soy un niño que hago bullying. ¿Por qué hago bullying? Porque probablemente en mi casa mi papá, un hermano, un tío un vecino en el entorno. Entonces, cuando yo llego a la escuela para poder sobrevivir, para que en un lugar donde se supone que debería de estar seguro y vivir amor incondicional, apoyo, no lo tengo aquí, ya no lo voy a permitir. Entonces, yo buleo como un mecanismo de defensa. Tengo tanto miedo de que el profesor, otro niño me haga lo que me hacen en la casa, lo que me hacen mis papás, lo que me hace un hermano cuando me da un sape por el Nintendo o o me escupe. Bueno, es que es espectacular lo que ocurre en ese entorno. Entonces, se llama autoafirmación. llego yo al a la escuela y hago bullying, ahí me autoafirmo, ahí me defiendo porque tengo miedo del miedo que vivo en mi casa o del miedo que vivo, por ejemplo, en la empresa. Tú imagínate un director que de repente a lo mejor tiene un problema con su esposa o su pareja y dice, «Oye, perdió. No vas a ver el juego del América, no vas a ver el juego de las Chivas, no vas a ver el juego de fútbol americano, eres un bueno para nada, este eh lo que sea, temas. Él va a llegar a la oficina autoafirmarse y va a agarrar al primero a bulearlo. No sales tú hoy, no me importa. Se quedan hasta las 3 de la mañana aquí trabajando porque tiene miedo. Tengo que demostrarlo. Es bullying. Demostrarlo. Bullying de todo tipo, verbal, a veces eh emocional, a veces físico. Tráeme una taza. Y te hacen así o o te rompen. No han visto un documento, vuélvelo a hacer. Todo eso es bullying y detrás de cada persona que hace bullying tiene mucho miedo. Y es una ecuación maravillosa que nace precisamente de esto. A mayor miedo, mayor agresividad y a mayor agresividad mayor violencia. Cuando yo fui víctima de bullying, precisamente yo me preguntaba por qué me escogían a mí. Yo fui víctima de Willing de toda tipo. A ver, yo te veo y jamás hubiera pensado que ahora que fuiste víctima de bullying much y me encanta porque si este es el resultado de lo que tú nos vas a platicar hoy de cómo poder Sí, claro. Qué maravilla, ¿no? Y y y yo dije, primero que nada, me preguntaba, ¿por qué yo? ¿Por qué me escogen a mí siendo una persona pasiva? Yo no molestaba a nadie, no era burlón ni carrillero ni nada. Yo fui víctima por gero, por flaco, por débil, por espigado. Eh, me golpeaban con sapes, me bajaban los pans enfente de todo el mundo, me quitaban el, ¿cómo se llama?, el lunch, todo clásico, ¿no? A los niveles que se vio ahorita de una agresividad, porque yo mismo me alejaba. Ahorita voy a explicar esta parte del del miedo, pero yo me nació a muy temprana edad. Esto a los 10, 11, 12 años decía. ¿Por qué está sufriendo él? O sea, ¿qué qué ha qué está viviendo él para que tenga que agredir a otros? Ah, tú sí veías. Sí, lo era mi cuestionamiento. O sea, porque una una cosa es que yo provocara lo que me bulea. Si me explico una cosa decir, «Oye, este le metió el pie acá o se burla de otro.» No, yo era muy pasivo, una persona muy tranquila, no me, de veras no me metía con nadie por el mismo miedo. Mira, los miedos más fuertes que yo he confrontado, que se han reproducido en otros contextos en mi vida, fue, «Te veo a la salida.» Tú imagínate, no querías, no, no, no. Y no tenía herramientas, no quería salir, no quería a la escuela. Por suerte lo canalicé mucho en la música, en la música, en en las artes. Mi papá puros instrumentos. Pero ir a la escuela o esperar el recreo, ya sabes, era era un sufrimiento, un sufrimiento. Pero yo me preguntaba en esos espacios, decía, «Primero, yo no provoco al bullying. ¿Por qué a mí? ¿Por qué me están escogiendo a mí si yo no estoy haciendo nada?» Y es cuando luego descubres que hay bullying para todo. El alto, jirafa, el chaparro, enano, el gordo, hipopótamo, al flotro, tribilino, o sea, el granento, al guapo, al bonito, al lent. Todos tienen un bullying, todos, todos, porque es la forma en la que el ser humano tiene mecanismos de defensa para autoafirmarse. Claro, pero muy temprano decir, ¿qué no lo querrán en su casa, o sea, por qué? ¿Por qué llega aquí? Y yo trataba a veces de negociar con ellos. Mira, yo me gané a un bullying porque empecé a comprarle un hot dog en vez de que me lo estuviera quitando. Imagínate yo del dinero que me daban del de me dije, «No ya con tal de que entonces dije, yo lo compraba al otro, te compraba dos, toma ya no me quites el mío, pero tómalo». Y se y veía que se calmaba. Luego me empezó a defender él. Okay, porque imagínate que ya hablaré esto, cómo se genera un sentido de pertenencia y un reconocimiento. Sin darme cuenta yo estaba conferiéndole a él un reconocimiento, amor, apoyo, un afecto, un gesto que probablemente no tenía en su casa en un lugar. Pero estaba él estaba Sí. No, y ahorita que dices que te empezó a defender, se estaba autodeterminando también reconociendo. Claro. Si es el el estab dando un lugar, pero tú le estabas dando un lugar. Ya, ya, ya, ya me digo, la defensa era como no se metan con él, pero meía buleando, pero todo eso me cuestionó mi conciencia muy temprana edad, de una forma espectacular, porque decía, ¿qué pasa? yo tengo en mi casa todo esto o o o por qué hace bullying y luego lo veía en todos lados, veía esta parte de una especie de sufrimiento y tiene el miedo y fue cuando ya no tienen confianza en sí mismo. Es lo que me lleva al camino a las artes marciales. Pero con eso quisiera cerrar esta parte de qué es el bullying. El bullying es miedo de muchas perspectivas. ¿Y por qué crees? Dime una cosa, que a pesar de que en las escuelas y en todos lados se sigue hablando hoy tanto del bullying, sigue estando tan presente, o sea, por en las redes sociales, o sea, por las neuronas espejo, a ver, por la imitación, simplemente, ahorita estamos viendo los influencers, porque un niño de los cer a los 7 años aprende miméticamente y tenemos el desarrollo de las neuronas espejos. Eso ha enseñado mucho ahorita, ha cambiado en los últimos 30 años atrás de las neuroimágenes, entender la conducta que se aprende por imitación. Entonces, todo lo que ves en las redes, todo aquel que se está autoafirmando, imagínate que yo tengo miedo, ¿estás de acuerdo? Y veo a un bullying que para darse a respetar o para proyectar que no tiene miedo o autoafirmarse, golpeo a otro, ¿qué hago yo? No, pues quiero Claro, es como ahorita he ido a muchos lugares en México tristemente pláticas y me dicen las mamás, Memo, ¿qué hago? Mi hijo quiere ser eh voy a evitar la palabra para no entrar en detalles, pero vamos a decirlo eh en malos pasos. Okay. Quiere ser eso. Eso es lo que quiere ser de grande. ¿Por qué? porque ve las trocas o porque ve las series, porque como faltan como ellos no tienen sentido de pertenencia y están fracturados en el amor incondicional, pues les llenan este vacío. Entonces, ¿por qué vemos cada vez más eso? Porque la ausencia de los padres y de figuras maestros eh está muy triste el tema de las artes del deporte. Entonces, eh, se inspiran en ellos, empiezan a despertar la admiración desde el vacío y dice, «Yo quiero eso.» Entonces, el bullying que estamos viendo ahorita, donde hemos visto chavitas perdiendo la vida en una agresión, jalándose los cabellos por golpes, chavitos clavándose. Tengo una plática que que muestro mucha evidencia. Es fuerte el tema, pero es la realidad. Cuatro chavitos le clavaron un desarmador a alguien por un topperware. Pateo, bullying, bullying, bullying. Porque además eh primero está esa parte. Los niños en esas edades aprenden a través de las neuronas espejo, imitan, ¿no? La la inteligencia artificial, eh toda esta apps, todo el tema de las redes sociales está atrofeando el proceso cognitivo o de aprendizaje de un niño. Entonces está entrando muy rápido toda la información, no la pueden procesar, entonces no más la reproducen sin haberla recibido, sin haberla analizado. Entonces, vencia, reproducen violencia. Todos estos juegos, todos este tipo de de actitudes que que empiezan a ver, la reproducen. Nos juegan a ser secuestradores o han jugado, ya sabes, a interpretan esto invitan a que seas. Entonces, por eso se está implementando. Por mucho que tengamos campañas preventivas, es más rápido el que están horas viendo, saturándose. Mira, en el pasado a eso se le llamaba los mensajes subliminades. Yo creo que a todos nos tocaron, pero ahora no, ya no es subliminal, es directo. Es literalmente directo lo que estamos viendo en redes. No hay ningún filtro. Entonces, ya no es subliminal, es aprendizaje directo mimético, lo copian, lo repiten y se mete en en su autoconcepto o en la forma. Entonces, es es eso es lo que está pasando. Ahora, ¿qué herramientas podemos nosotros tener para eh ayudar a filtrar esta información que nos lleva? La presencia educativa, En en sus tres áreas. Primero la familia, o sea, padres, hermano, un entorno donde exista el amor incondicional y lo que llamamos ahorita que mencionabas gracias esta parte eh educativa que promovemos a través del modelo de semiología de la vida cotidiana, que son las siete fuentes de este sentido de pertenencia. Son valores. El afecto, el apoyo, la comprensión, el placer, la inspiración, conocimiento y reconocimiento. Esas siete fuentes de los cer a los 7 años es lo que en un niño o en todo ser humano, pero en un en un niño eh troquea su psique. Es donde empieza su autoconcepto a formarse. Y el tema es que o son en excesos o son en carencias. Entonces, cuando el niño todavía pues es niño, no tiene una figura que le ayude a mantener en equilibrio esas siete fuentes, él empieza a nutrirse de todo lo que hay. Exactamente. Para la angustia, para el miedo, para la incertidumbre, para todas estas emociones negativas que estamos viviendo por la ausencia que reclama un like. Imagínate. Entonces, como no hay like de papás, como no hay like de nadie, empiezan ellos a necesitar todo esto y es donde se hacen perfiles muy eh pues con mucho riesgo a conductas inestables o disfuncionales, que son son palabras que ahora se utilizan en la neuroeducación para no entrar a perfiles sociópatas psicopató. son conductas disfuncionales, no le está funcionando a él en su entorno. Entonces, esa presencia y luego lo que son profesores, sí, en el entorno educativo, porque es la parte en la que el niño va a aprender, pues o fortalece todos esos valores o en un momento dado ahí se descarrila. Las nuevas neurociencias educativas tienen una materia que se está viendo ya que se llama neuroccriminología del niño. Y las nuevas escuelas ahora van a funcionar en temprana edad en en detectar los perfiles, la conducta para que no tengan que llegar a la cárcel, para que en la cárcel que supone que es readaptación pues ahora los vamos a tener que estar readaptando. Pero desde Exacto, Rus. Imagínate la función ahora de pues es por eso se llama neuropedagogía. Por esto las neurocías están aportando porque hay eh ocho a nueve neurointeligencias. El profesor detecta, no es lo mismo una persona quinética, motriz, lógico, matemática, naturalista, musical, intrapersonal, son n. Howard Garner es el que obviamente creó todo esto, pero se quedó ya no puede quedarse nada más en un ámbito como científico clínico, es pedagógico, porque el maestro que convive con el niño todos los días tiene que crear talleres, condiciones y ve que un niño lo rebasan sus impulsos y patea un perro, quiere quemar un gato, ahí es el momento. El cerebro tiene neuroplasticidad y neurogénesis. Ahí es donde podemos literalmente transformar y regenerar toda una corteza cerebral socialmente adaptable. Ya cuando llegan a las edades en las que lo quieren hacer es imposible o es o o sí se puede, obviamente, pero son procesos mucho más complicados. Entonces, estas herramientas que me preguntas, ¿cuáles son lo que se llama eh la educación presencial? No puedes dejar que vaya a ser un robot ni que sea el iPad, que son herramientas para transmitir el conocimiento, pero no educan. Una cosa es que el chat GPT y que todas las tecnologías nos estén compartiendo muy rápido la información, que además está atrofeando parte del cerebro porque no hay proceso para eh digerirlo. Eh es más rápido lo que llega que lo que lo puedo asimilar. Entonces, no hay una conducta, no hay verdaderamente un proceso educativo cognitivo. Eh, necesitamos tener esos perfiles. Ya hay nuevas escuelas o venderán estos métodos donde eh se van a poder sectorizar estos perfiles para que entonces venga el verdaderamente un aprovechamiento y se pueda regular un equilibrio. Este eje se llama el eje pneuro inmune endocrino. Porque cuando el niño va creciendo y luego entran las gonas sexuales. Los perfiles, todo el mundo sabe que es el sistema endocrino porque vimos medio anatomía o biología en la escuela y y pero no sabemos ni para qué y de qué forma incide en tu desarrollo. solo la conciencia, pero un niño que no empiece a dormir bien, pues el daño que tiene en todo su eje espectacular y y se van quedando improntas, se van quedando callos mentales, callos en diferentes partes de los sistemas y luego se manifiesta una conducta que tristemente va agresivo, tristemente va disfuncional. Claro, a lo mejor en el ámbito eh físico, en el ámbito mental, en el ámbito social, entonces te afecta todas tus esferas. Ex. Entonces esas herramientas las deben de tener ya los nuevos profesores. Ya no alcanza la educación tradicional. Necesitamos es la pedagogía exactamente donde se llaman neurociencias educativas para que el profesor pueda detectar, obviamente lea la conducta del alumno, no solo el el que esté aprendiendo no saque ocho en matemáticas, que es la repetición de cosas, ¿no? Sino ya ver al individuo en una forma integral, donde viene lo que se conoce como la inteligencia intrapersonal. Ya en otro programa podemos platicar de la inteligencia espiritual, pero es saber que el niño alíe sus sensaciones, sus emociones y su pensamiento. El deporte y las artes marciales son grandes herramientas a temprana edad para contrarrestar todo lo que estamos platicando, el miedo, porque te das cuenta que el primer miedo eres tú contigo mismo. Entonces, educar tu cuerpo para poderte defender te da paz interna. Entonces, ya no te preocupas de afuera y puedes empezar a procesar todo internamente y el autocontrol y y y la paz. Pero son estas herramientas las que requieren todos y la mejor forma, no solo de prevenir el bullying, de que realmente la familia y la educación básica construyan un entorno para que salgan adultos funcionales a la sociedad, ¿no? Claro. A ver, tú vienes de un mundo, ¿no? Ahorita de las artes marciales donde a lo mejor la disciplina y la fortaleza, ¿no?, son claves para poder llegar a lo que ahorita estás comentando. Entonces, ¿qué tan importante realmente es esta fuerza mental para no convertirte ni en víctima ni en agresor en el bullying? Es todo, es la neutralidad, le llamaban los estoicos la taraxia, ¿no? El verdadero control de tus emociones. Mira, todo ser humano tiene eh tres orígenes o hay tres bases en todo, en pensamientos, emociones y creencias fisiológicas, socioculturales y conscientes. Las artes marciales empiezas primero con una base de las sensaciones. ¿Okay? lo que pueden ser precisamente el puro instinto de supervivencia. Eso ataña todo lo que se conoce como el cerebro reptil, toda esa parte donde es puro es estímulo y reacción. Entonces, un niño te pega o llegas tú con todos tus condicionamientos, con toda tu biología y en un entorno como es un doyo, una academia, una escuela. Eh, pues los maestros o personas que han pasado por ese camino, pues te van confrontando contigo misma, contigo mismo, para que empieces a controlar esa parte eh, primero que nada, como le llamamos nosotros, silvestre. Okay. Exa. Okay. Entonces, eh y y eso también ayuda precisamente al miedo. El miedo es una emoción silvestre de supervivencia. Sí. Y el cerebro no distingue entre lo que piensa, imagina, sueño, recuerda, todo lo vive igual. Si no está entrenado, no va a sal diferencia. O sea, el tráfico lo lo ubica como si fuera un tigres dientes de sable de la época paleolítica y y no sabe diferenciar y menos ahora que no tenemos tolerancia. Entonces, eh eso es lo primero que te enseñan esas bases, ¿no? Esas emociones igual que cómo comes, cómo duermes, eh todas esas emociones negativas que van a hacer que pierdas el control de ti mismo. Sí. Y en un momento dado no te puedas defender, al contrario, no tengas este autocontrol y tengas muchísimo más este eh deficiencias y eh autodestrucción. Históricamente el 1584 un samurá muy conocido, eh, Miamoto Musashi, eh, así ganó uno de sus duelos más importantes. Le llegó tarde al duelo al rival y lo desesperó con pura ira, con puro coraje y hizo que cometiera todos los errores y lo venció muy fácil. Todo eso es silvestre y todo eso es sociocultural. Por ejemplo, una emoción eh silvestre. ¿Qué pasa cuando alguien no come? Si rita, sí, estás más alterado. Exactamente. Es lo mismo. Entonces, e con eso te lo van a usar en tu contra para ganarte. Y lo vemos ya en el deporte a nivel profesional. Una persona no n más se prepara físicamente, sino se prepara emocionalmente, mentalmente y espiritualmente, aunque tenga la técnica más depurada en lo que sea, puede perder en las olimpiadas en un campeonato. Luego viene esta parte de la base de las emociones que son aprendidas. No te dejes, mij hijito, ojo por ojo, diente por diente. Te metió el pie, pues tú dale dos codazos, véngate. O sea, todo eso, todas esas dos, como bien dices tú, te autodestruyen y es lo peor que puede pasarle a cualquier guerrero. En las artes marciales fue primero mi contacto con las artes marciales fue filosófico, luego vino la parte técnica, yo leía esos libros y agarraban a los samuráis. Ah, era mi lectura. Sí, sí. veía veía como, por ejemplo, o o a los niños, a los samuráis precisamente los escogían desde los 2 años, decían, «Este niño ya los veían cómo eran motrices, cómo se movían.» Y de los dos hasta los 7 años, primero les enseñaban todo esto. Todo el entrenamiento era controlar estas dos emociones hasta que viene ya la conciencia o todo lo que ahora se conocen las neurociencias, las funciones ejecutivas, el neocortes prefrontal que se encarga literalmente de de educar la silvestre y de trascender todo lo sociocultural. Lo pudimos ver, por ejemplo, en la película del samurá con Tom Cruz. Sí, sí, sí. Que tiene el duelo, pero cómo lo recibe la Geicha, la la mujer. Imagínate tener tú que atender al que le cortó la cabeza a tu marido. Esa es esa ese nivel de control que tiene esa Gage ahí en la película que es real es dices, «No juzgo, cancelo el juicio.» Eso entrenan las artes marciales, los verdaderos, como les quieras llamar, sifus, senseis, este, que equivalen ahora a los chamanes, a todo eso, es que han trascendido ya toda esa toda esa etapa, pero meterla en el aula, para eso competimos, porque el ego es el primer enemigo. Entonces, todo un entorno bien estructurado en una academia de artes marciales, en Japón es materia, cualquiero, los karates, materia. Ahorita Abu, que es uno de los lugares de mayor desarrollo icónicos en todo, no n más en la riqueza, sino educativa, eh el deporte, en este caso el yujitsu brasileño, está poblado y es materia en las escuelas de niños para controlar esta parte del yo, de la conciencia, la fuerza qui, el chibres místicos o científicos, los podemos decir. En el nuevo eh programa neurocientífico o neuroeducativo es este eje que te estoy hablando que es psico neuroinmune endocrinología. Lo marcó muy bien la pandemia. Cuando una persona se distanció por la sana distancia del contacto físico, vino desequilibrio bioquímico. Claro. Abuelitos aventándole iPads a sus a sus nietos, el control de la televisión, todos encerrados en en dos cuartos de 4×4. Sí, sí, sí, sí. porque no tenían cómo regular todo esto y ahí es donde nace precisamente ya empezaba muy clínico, ¿no? Tenemos que identificar que todos los pensamientos, creencias y valores inciden en toda tu bioquímica. son las llaves, por eso es psiconeuro y toda esa bioquímica incide en dónde, en tu sistema inmunológico. El miedo destruye. Hubo más gente que murió por miedo que por la pandemia y cualquier no n más el COVID, todo lo que ha sucedido en la pandemia y todo eso incide en tu sistema endocrino. Sí, es importante si una persona le falla la tiroides o tiene un tema en el páncreas o en las suprarrenales, ¿cómo va a tener una conducta? Entonces este ve afectada en esta o sea digo finalmente somos seres integrales, entonces no esta salud, o sea, si se afecta una parte pues todo integral. Los mismos chavos que no es lo mismo, por ejemplo, la testosterona de los 15 6 7 18 años y luego de repente tú ves hombres que empiezan a cambiar mucho y dices, «Oye, llego a los 40, 50 y no sabe ni de la andropausia y qué niveles trae bajos o no.» Por eso ahora la longevidad es una nueva área educativa que va en en en en desarrollo con tus emociones y tus pensamientos porque el estrés te va trabajando. Entonces, eso es lo que está lo lo hacia donde viene las nuevas eh educación para vencer todo este tema eh del bullying y por eso todo radica en este miedo. Este miedo le podemos llamar estrés, le podemos llamar burnout, ansiedad, incertidumbre. Todas estas están en el mapa del termómetro, haciendo termómetro como una temperatura alta o baja, frío y calor. El amor y el miedo. Lo opuesto al amor es no es el odio, es el miedo. El miedo te lleva al odio, pero son es la misma frecuencia, pero de un lado está esto. Entonces, una te revitaliza y la otra te va autodestruyendo. Entonces, más miedo se va generando, más bullying voy haciendo. Y viene el autobullying. Eso es lo que nadie ha platicado. Uno se hace autobulling, el autosabotaje, la procrastinación, la flojera, la falta del sentido, todo eso es un autobulling. Te estás autoagrediendo tú permanentemente con pensamientos intrusivos, con emociones de rencores, de culpabilidades y poca gente hablan del autobullying y culpas al otro. No te lo estás haciendo tú por la falta de esto que me preguntabas tú de de un autocontrol integral. Ahora, a ver, ¿qué señales? O sea, con todo esto que me estás diciendo, ¿qué señales yo podría observar como a lo mejor como papá o como maestro, eh, o como adulto, no, no o como compañera de oficina, a lo mejor en alguien que está teniendo bullying para poder a lo mejor actuar en tiempo y no permitir que esa persona llegue ya a extremos. Okay, lo voy a juntar porque tu pregunta es muy propia para el que hace bullying y el que sufre bullying. Los dos están se llama sufrimiento. Están sufriendo los dos. Los dos. Porque si uno no sufriera no hace bullying y si el otro no fuera víctima de bullying no sufriera. Estamos de acuerdo. Entonces, porque lo vivimos todo en en noción de escala. ¿Cuáles son los signos o síntomas que podemos ver en la vida cotidiana como el sufrimiento que es copy paste? Estrés, incertidumbre, ansiedad, emociones negativas. Vamos a meterlo ahí. Es una cultura la que estamos viviendo ahorita el sufrimiento. Número uno, eh, es el el el el el signo o los síntomas más importantes son conductas cualquiera que no tengan tolerancia. De repente hay gente que dices, «Oye, 5 minutos tarde.» Ah, lo rebasa. O sea, los límites de la tolerancia están por debajo. La intolerancia nos está llevando a discriminaciones, a eh desacré, te desacredito y supresiones. Pues está el mundo en guerra. Aquel que no está bien consigo mismo estará con guerra con todo el mundo. Claro. Entonces ahí es tolerancia a cualquier cosa. Una noticia, de repente alguien toma un tema de género, de religión, de sexo, ah, ya está sufriendo, ya le pegaste en donde no comprende. Entonces, todo lo que tenga que ver con intolerancia adaptativa a a cualquier tema es el primer parte de que o estoy siendo de víctima de bullying o yo estoy molestando. Ejerson toda esa parte que tiene que ver con umbrales de paciencia, de tolerancia, de comprensión. Okay. Ahora, ¿qué pasa si eso se sigue arraigando? Sí, vienen los siguientes puntos importantes. La esfera de la saludo es donde primero se marca el sufrimiento. Alteraciones en el sueño, en la irritabilidad. Es como cuando alguien le dices, «¿Qué le pasó a esta persona? Está toda demacrada.» ¿Qué tiene? Okay. Porque se está autor, el miedo miedo y la culpabilidad. Sí. Mira, te voy a poner un ejemplo. Eh, si tú agarras jugo gástrico, el jugo con el que el estómago disuelve todos los alimentos, así lo ponemos en esto y echamos un penis de dólar, se derrite el penis de dólar. Cuando tú tienes pensamientos, emociones, creencias disfuncionales, negativas, vives en el rencor, vives en esto, en el odio, mi papá no me quiere, la envidia, x, no, no vamos a hablar de inteligencia emocional, pero ahí están todas, Se abren lo que se conoce como el cóctel hormonas del sufrimiento, del estrés, del burnout, del cansancio, de la intolerancia, que es pura adrenalina con norapirefrina, con un cóctel que te va carcomiendo por dentro, estás viviendo puro ácido. Entonces, te cae el pelo, pierdes la vista, las canas, insuficiencia eréctil, obesidad, todo la alteración. Eso nos los enseña muy bien el reino animal. Por ejemplo, cuando tú ves un elefante, tú no dices, «El elefante está gordo.» Es así es o el hipopótamo. No dices, «Es gordo, pero en momento en el que se enferme a su misma biología, se va transforma, se se transforma. Es lo mismo el sufrimiento como enfermedad. Entonces ahí es donde empezamos a ver cuando una persona en sus hábitos de higiene, de sueño, de de relajación, hay todo un esquema que se enseña a los papás para que empiecen a ver cuando sus hijos no más están sufriendo, están en drogas, están siendo víctimas de violencia intrafamiliar por un por lo que seas. Es todo un un un un un mapa, ¿no? Pero la esfera de la salud. Por último, para darte todavía otros más, porque estamos todavía en la parte en la que se puede hacer algo. Sí, sí, sí. Y a dónde va a explotar. Algo que me gusta mucho a mí eh explicar es, por ejemplo, el eh las emociones negativas, que todas se aterrizan en culpabilidad y rencor. Culpabilidades hacia mí, ¿sí? Y rencor y rencores hacia el otro hacia afuera. Perfecto. Bueno, rencor viene de la palabra rancio. Su origen latino es rancio. ¿Qué significa rancio? que está podrido, que apesta, que no puedes comer, que no puedes tocar, que incluso si tocas te puede maltratar la piel, te da vómitos. Bueno, imagínate que ese es un refrigerador. Entonces, si tú llegas y abres un refrigerador y hay algo podrido, algo rancio, ¿no? Huele feo todo el refri, todo el refri. Y a veces aunque saques todo no lo puedes limpiar y sigue oliendo. Y aunque tengas todo bien limpio, ese que es el botulismo, ya sabes, n enfermedades que está contaminado, esas va ir contaminando todo lo demás. La leche va el olor lo va las bacterias, todo empieza a moverse, se empieza a morir todo por dentro. Pues imagínate que nosotros somos refrigeradores. Cuando tú ves que te le acercas a una persona las malas vibras que pueda tener, dice, «Espérate, apestas. Estás cuando alguien se queja, ya estás sacando hacia afuera.» Uno cree que cuando se queja estás sacando todo, ¿no? Te estás retroalimentando. La queja es poner la en el ventilador para todos los demás. Todos. Sí, me explico. Ese es un signo, un síntoma de que esa persona ya está sufriendo a niveles. Cuando se convierte en queja, todo esto ya se salió del refrigerador. Dices, «Puta, aquí se murió alguien, apesta cuatro vecinos y tú no limpias el refrigerador.» Tú tú llegas así como si fueras un refrigerador y alguien abre la puerta y estás con todas estas emociones negativas, es porque hay autodestrucción, sufrimiento, culpabilidad. con un papá, con un hermano, con un hijo, estás enojado con la vida. Y de ahí viene el tercero, cuando ya hay conductas que se manifiestan agresivamente y violentamente, ese ya es tu late porque es donde ahorita, imagínate que yo llegado ahorita contigo y a lo mejor tengo un problema con mi pareja o algo, llego acá y ah, y tiro la taza o empujo y dices, «¿Qué pasó?» Empezó a escalar. de repente se se se llena a saturar, así como tú de repente estás ahorita y se aguanta el olor, pero si alguien sigue con con gases o sigue oliendo esto ya me me me pega a mí, entonces es donde tenemos que tomar acciones. Pero son son etapas, nadie llega y dices, «Pum, ya fui así de violento o agresivo.» Es que un escalamiento que a veces son años a que llegue. Es el famoso trauma. Estoy traumado por algo de la infancia, por un proceso que no he comprendido. Entonces, y por eso se manifiesta y es bullying. O sea, al final todo esto es, yo he tenido colegas en las empresas, he cerrado ciclos con amigos que amo porque entraron en el sufrimiento y digo, «¿Sabes qué? A mí no me va a estar buleando.» Ya fui. Le digo broma, «Ya me bulearon toda la primaria, maestro. ¿Tú crees que aquí no?» Y el tema es que no lo va a resolver violencia. No lo va a resolver que le pegues tres golpes a él o lo estrangules. Es es de fondo. Él va a estar en todos lados, ¿eh? Y es mejor pues la distancia y un momento cerrar el ciclo. Pero ese es el tema del sufrimiento. Okay. A ver, y ahorita tú decías, o sea, eh, yo me retiro, o sea, ya no permito que me ¿Qué le podrías decir tú a lo mejor a un adolescente o un niño que hoy siente que ya no puede más? O sea, tú me que pida ayuda, ¿no? La ayuda viene de tres partes. Número uno, y esto es nosotros le llamamos las 3D porque viene de en inglés, pero aquí las traducimos de la siguiente forma. Primero, denunciar el bullying. Es la D, denunciarlo y adulto igual, ¿okay? Porque el bullying en este tipo de bullying tradicional y el acosador en la empresa, en el el el jefe que trae a todos o a todas así, vive del anonimato, se empodera y se siente seguro mientras todavía no lo descubra. No tengamos miedo a denunciar el bullying. Papá me Yo llegué le dije, «Papá me está molestando en la escuela.» Y papá me dijo, «Pues defiéndete.» Y yo, «Pues cómo pues ya me metí a karate, pero lo denuncié.» ¿Por qué? Porque eh lo liberas. saber sacar de adentro en conciencia una en una comunicación empática, en una comunicación eh a la escucha eh libera, dice, «Okay, ya no me siento tan víctica.» Irte tragando pues es no saques del refrigerador y guárdalo, güey. Ya está negra la mitad de la carne esta, pero déjala ahí caz. Entonces, denunciarlo. ¿A quién se denuncia? ¿A papás? Okay. A las autoridades educativas, maestros o a un amigo, a un testigo. Oye, ¿me está haciendo bullying Juanita o perenganito, ¿cómo crees? Todo el día me molesta. Mm. Ya lo evidenciaste para que tú quedes asentado, ¿no? Y tú te liberes y veas cómo percibes el entorno, ¿no? La D es de denunciarlo. Esa misma D implica decirle al bullying, «No me estés molestando.» O sea, se llama denunciar y decir. Decirle, «No me molestes. No te me acerques.» Y ahorita vamos a ver cómo se fortalece eso, ¿eh? No queda ahí. Es la primera D. Sí, porque si tú le dices a alguien, si tú le marcas un límite a alguien y no lo respeta y es bullying. ese es el tema. En las parejas un solo las personas que tienen autoconfianza pueden poner un límite. Si no tienes autoconfianza, no pones un límite porque tienes miedo al rechazo o al fracaso. A tu pareja, a tu hijo, a todos hay que tener límites. Tú estableces tus límites y los van son negociables, constructivos, flexibles, itinerantes, pero tiene que haber un límite. Perfecto. ¿Estamos de acuerdo? Le dices el no me molestes. Normalmente esta denuncia para que haya asentamiento, que ahora es más fácil porque ahora hay videos y por todos lados. Pues en el pasado, ahora tres veces. Tres veces. Papá me está molestando. Okay. No pasó ahí. De ahí viene lo que viene, que es la defensa personal, o sea, es la tercera D. Sí. Okay. La del derribo es denunciar, decirle y la D le llamamos derribarlo. O sea, no vas a pegarle, sino que te vas a lo vas a tumbar, lo vas a controlar. La D es defensa personal, la D es derribo. La D es me defendí. Como no me hizo caso la autoridad, ya le avisé a mis papás porque es lo que te explicaba antes de entrar al programa, es la parte reactiva. Todo lo que estamos viendo y todos los programas que existen en el mundo es preventivo, mm y postreactivo, ¿no? Pues ya lo golpearon, llévalo al hospital, llévalo al psicólogo, oye, que hablen los papás, pero la madrina no se la quitó nada al niño y etcétera. Entonces, la D, la tercera D es la defensa personal, que es la fase reactiva. El niño, yo solo le puedo decir a alguien, «No te me acerques porque tengo la confianza de saberme defender, por eso puse límite.» Entonces es ese eslabón el más débil en todo lo que tiene que ver la cultura de la tolerancia, el que una persona tenga confianza en sí mismo para establecer sus límites. en esa defensa personal que es no es karate, no es ir a competir, hay cursos especializados para bullying, es diferente. Porque muchos compiten y muchos tienen un perfil físico, pero a veces normalmente el que hace bullying, como me pasó a mí, no tiene las herramientas físicas. Entonces, tenemos que trabajar con él de adentro hacia afuera. Primero, que comprenda que no es personal. Dos, que entienda que el bullying también está sufriendo, etcétera. Porque muchos niños dicen, «Es que me defendí, pero me corrieron de la escuela. O mi papá se enojó conmigo o mi papá no me apoya.» Mm. Entonces, en lo que se ponen de acuerdo ellos, yo doy el paso enfrente y me defiendo. Y la defensa te ha marcado. Hazte para allá, no te me acerques. Ya te dije tres veces, pum, viene un derribo o viene dependiendo cuál sea la agresión, tejaron del cabello o te agarraron del cuello y te defiendes. Para llegar a eso es importante que los niños aprendan un curso de antibulllying. Normalmente puede ser de tres, cu y 6 meses. La diferencia está en la repetición. y que el niño siente el apoyo a los papás. Mira mi hijito, si ya no ya le dijiste, ¿por qué sigue? Te tienes que defender. Si sobre todo si viene la agresión física, si no la lo que hace que yo me pueda retirar de muchos lugares y muchas veces me preguntan eh públicamente que si cuántas veces he usado el yujitsu o las artes marciales en mi vida personal. Pues mira, un par de veces profesionalmente en temas de seguridad, pero en el personal lo que más uso del yujitsu y de la defensa personal todos los días es exactamente Rosa. Me alejo, el borracho y el amigo el que me alejo. Todos los días lo uso, pero en esa fase no he tenido precisamente por esa fase tener que utilizarlo eh físicamente porque el que no está borracho puede estar armado. Entonces, por tengo la confianza, no es como que me voy yo, ay, qué miedoso soy conmigo mismo, qué van a pensar de mí, no, al contrario, lo puedes hacer porque primero lo hacemos todos los días, ¿no? Todos los días estamos peleando y luchando, eh, pero eso nos da la conciencia de de evitarlo. Y es lo mismo que pasa con el niño. El niño va a dejar hasta lo último, pero si ya la agresión fue, lo agarraron del cuello y lo están poniendo morato, dice, «Dame tu celular, cabrón, dame tu celular.» Y se está quedando, tiene que actuar. tiene que actuar. Eso es lo que recreamos con role players. Por eso es diferente un curso de de bullying de bullying para que tenga la confianza. ¿Por qué es importante esto? Porque ponle tú que agarres al niño y digas, «Okay, sáquenlo de la escuela.» O quiten al niño que está de la escuela. Sí, pero hay más escuelas y luego te vas a topar al que se está autofirmando en el trabajo, un primo. Eh, tengo más adultos siendo víctima de bullying que niños. Sí, claro. Aunque no aunque no lo pudieran creer. Entonces, eh se necesita esa parte que tú confíes. Mira, con esto voy cerrando. La defensa personal es como los primeros auxilios. Es mejor saberlos y no necesitarlos que necesitarlos y no saberlo. Eso me gustó. Entonces, eh de eso se trata. es una conciencia de una emergencia se llama escalamiento o desescalarlo para que tú el entorno puedas procurarlo. Entonces hay todos unos programas y y y se genera una confianza maravillosa. Okay. Ahora, a ver, ¿cómo puedes sanar esas cicatrices a lo mejor emocionales que que te deje el bullying eh, tanto como víctima como y como agresor? Muy bien. Eh, ahorita estoy en en en escribiendo dos libros, Uno de ellos, y por eso me gustan estos espacios que te agradezco mucho, es el sufrimiento del niño que hace bulir. Mientras no comprendamos por qué el niño me bulió, no lo puedo perdonar. Desde la perspectiva de semología de la vida cotidiana, el perdón es un acto intelectual transnacional, más allá de la razón. Cuando tú comprendes puedes perdonar, si tú no te comprendes, no te puedes perdonar. Entonces sanar una herida, la que sea, si tu papá abusó de ti, fuiste el tema de bullying, te golpearon, te apagaron cigarros, te aband Yo no sé cuál sea el jamás llega una sanación, que la sanación es en educación comprensión. La neurociencia, ¿qué sanaste? Comprendí. Por eso ya puedo perdonar a mi papá que estaba borracho, que ese niño que me hacía bullying, a él le hacían bullying. Es todo un proceso educativo cognitivo de comprensión. Porque si quiero perdonar con emoción, con la cicatriz, con la herida de que es que me pateó y es que no no te va a alcanzar. Necesito la dimensión de comprender que cada persona tiene las más profundas razones para hacer quién es y hacer lo que hace. que tú te liberas de ti, de tu culpabilidad y el rencor. El perdón primero es hacia ti. El otro tendrá sus procesos de que ya saques el rencor y la culpabilidad del refrigerador. Pero si no comprendes qué es lo que está podrido, pues, ¿cómo lo sacas del refrigerador? De hecho, metemos más. Ay, mete más Mete más. Ódialo más. Y sube una publicación. Mira, el universo es tan maravilloso que a los dos que más me bulearon en la vida una vez me lo sentó a un lado en el avión. Ese será el tema de otra plática. Ah, sí. Ah, queres saber qué pasó. Y fíjate que el hijo de él era víctima de bullying después. Ya tuvimos una plática maravillosa, pero él ya estaba olvidado, pero él cuando se me acercó y se me acordó y porque vio mi trayectoria y lo que he construido así. Dije, «No, no, tranquilo.» Lo que le debías a lo abrazo nada. Digo, y no fue tan fuerte. En mi caso, fue más la impronta del miedo que lo físico. Yo decía, «¿Y si me pega y se me quita esto?» Imagínate tú contigo decir, «Prefiero que me tumbe dos dientes, pero ya no quiero estar viviendo yo con este mentado, ansiedad, miedo, no puedo salir ni al baño, pues si me lo voy a tomar.» Y además el bullying en este caso me acompañaba a las quinceañeras, a las ajuntadas de los amigos. Entonces no no quería salir, no me lo quería topar y ahí va yo, okay, vamos a salir y yo, Dios, sí, tu universo que no vaya o que no me vea donde yo lo veía, yo andaba por acá y no podía estar a gusto, no es como entonces eh pero y a otro también. El otro es un caso maravilloso, pero pero no es que cuando comprendes no hay nada que perdonar, es como ya tengo la claridad, ah, fue por esto, pues lo procesas más fácil. Es que ahorita hablaste de dos temas padrísimos, la empatía, a lo mejor, o sea, esta comprensión en el otro, pero también del perdón y el perdón hacia mí y así automáticamente se va a dar libertación. Y mira, hay algo nuevo que están enseñando las neurociencias. Todo esto viene en inteligencia espiritual, que ya es educativo, que es usar la cognición desde esta perspectiva, que es la compasión. La lo de la gente comprende la empatía, que es como me pongo cambio de silla, me pongo en tu lugar. Pero la compatía es cuando ya creas tú las condiciones propicias, no te subordinas al sufrimiento y y y no te toca. Pues, ¿por qué? Porque comprendo que eso que estás viviendo es parte de un proceso de elección para que tú llegues a trascenderlo, ¿no? Y esto que decías, la compasión finalmente está a otro nivel. Es el nivel más alto que marca y con eso se sana todo. No existe nada que no se pueda sanar y nada es nada. He sido testigo, he estado, todo este camino me llevó a comprender el sufrimiento. Yo he sufrido y así es como se le da la vuelta a campana en personas. Hay hay un hay, véanlo ahí. Luego te paso todas estas bibliografías y todo, pero hay uno ahorita uno y lo tengo mi plataforma eh eh del papá que se sienta con el asesino de sus hijos y platican y se perdonan. O sea, hay de todo lo que te puedas imaginar. Son conciencias más avanzadas, más despiertas, pero que comprendieron que fue la única forma entender. Vienen lo que se conoce en en muchas terapias o en muchas e corrientes de desarrollo desde las mismas constelaciones familiares. O sea, toda persona viene repitiendo un patrón o viene rechazando un patrón. Entonces, si tú de repente descubres que tu papá a lo mejor te agarraba sin tarazos, por poner un ejemplo, por la mínima cosa, ¿eh? Y luego le rascas tantito y te das cuenta que a tu papá lo agarraban con alambres de púas y le rascas tantito y de repente al otro no los dejaban sin comer, los amarraban con los coches. Son historias. Entonces venimos reproduciendo mientras como no tenemos una educación en nuestro desarrollo intrapersonal, pues uno educa con lo que aprendió o con lo que rechazó. dices, «Es más fácil comprender.» La gente no quiere comprender. Hay gente que dice, «Oye, ¿qué tan rápido puedo leer un libro?» Tan rápido como lo comprendas. Tú puedes leerlo en en 20 minutos, 200 páginas, que me puedas decir qué comprendiste, qué impacto tuvo. Okay. Ahora, con este dato te va a generar mucho mucha perspectiva interesante. ¿A qué me refiero? Mira, ¿por qué es difícil esta parte también del del del perdón? Porque todo está asociado a un pensamiento o a una a una emoción. Genéricamente hablando, cuando yo necesito comprender algo, no solo ocurre a la parte cognitiva, conceptual, tiene que introyectarlo todo mi cuerpo. Por eso es este eje, un pensamiento, una emoción y una creencia no están tangibles. Todo lo que tú piensas, todo lo que tú sientes, etcétera, se lo somatiza el cuerpo, se se se mantiene aquí. Entonces, se vuelve fisiológico. Exactamente. Ahora ve estos dos sistemas para que quede claro y tengamos paciencia y por eso nos está conquistando la eh inteligencia artificial, nos está quitando nuestra humanidad y divinidad, como dice Great Braden, el sistema circulatorio, que es el corazón, los arterias, los, ¿cómo se llama? las venas, los vasos capilares de una persona de 30 años aproximadamente en ese tiempo, entre todos los vasos capilares que se rompieron, se volvieron a unir, eh, las mismas heridas, el mismo crecimiento. En analogía, si tú agarras todo el sistema y lo pones en una línea recta, alcanza aproximadamente 84,000 km, dos veces la vuelta al mundo. Wow. Pero aquí no queda el tema. El sistema nervioso con sus más de 50 trillones de neuronas, con todo lo que son las neuroplasticidades, sinapsis, conexiones, alcanza 160 tantos 163,000 según la analogía de lo especial. Eso es cuatro veces la Así es. Entonces, imagínate cuando tú quieres cambiar algo dentro de ti, que dicen, «Ay, en en dos meses es construir, es volver a renacer. Realmente estás reestructurando.» Por eso yo dispensa le llama un rewired, recable todo por dentro. Vuelves a pensar, fíjate bien, en la emoción que fue el trauma en el bullying, te destruye todo lo que ibas haciendo, como estuvieras haciendo un castillo de arena y llega la marea y pum, o estás construyendo tu Lego y llega alguien y pas una emoción negativa. Entonces, las nuevas neurociencias marcan que una emoción bien procesada, aunque la hayas comprendido, para alinear todo este eje, marca 144 días, que son 21 semanas, 20 semanas y 4 días, casi 21 semanas. Entonces, ¿y con quién te rodeas? Si yo quiero dejar de fumar y tengo siete amigos que fuman, no voy a seguir fumando. No sé si me explico. Y lo dice todos los grandes. Tú te conviertes en la tercera o cuarta persona del ciclo con el que te rodeas o el círculo con el que te rodeas. Entonces necesito esta distancia. Para eso eran los retiros, para eso eran aislarte de todo eso. Ahora no puedo, no puedo ni en Japón hay siete clínicas de adicciones para las puras iPads y todas las tecnologías y ya vienen los robots. Ya vienen ahora personas que tienen trastornos. y y están apegados y sufriendo por por todo este tema. ¿Por qué está sucediendo eso? Por toda esta inteligencia soft technology es la inteligencia intrapersonal y espiritual. Entonces, por eso perdonar si ya comprendí que mi papá hacía esto, ¿no? ¿Por qué no puedo? Practica el perdón todos los días, se fortalece. Así como hay gym para los músculos, hay gym, que es el gimnasia cerebral que es la tradicional neuroplasticidad, la emocional igual. Ve compré lo empatía, la compasión, la gratitud, toda la gama de la psicología positiva del doctor Martín Selgman, que se llama Perma, las la nemotecnia es positivo, emociones y pensamientos positivos. engagement, comprométete. Una persona, el perdón es radical, no hay perdones cachitos. Tú no puedes decir, «Ya casi perdono este ojete.» O lo perdonas o no lo perdonas. Entonces, mientras yo no perdone, mi cerebro, la emoción que tengas se tiene que volver a reestructurar, volver a crear el evento y a juntarlo con la nueva emoción. ¿Cómo se hace eso? Con talleres, con las prácticas. Y ahorita es la buena noticia que todas las neuro imágenes, los los neuromoduladores que se les llaman, te ayudan. La meditación, las frecuencias vibratorias, o sea, todo el misticismo de los últimos 5000 años, que son más, están ratificando a través de las neurociencias su efectividad y la estamos volviendo a retomar. A ver, estoy fascinada escuchándote, pero ya está y eh pero además me encanta porque como hablando de un tema eh a lo mejor eh tan coloquial muchas veces que es el bullying que todo el mundo acabamos hablando de temas tan profundos y cómo pueden volverse la solución a esas a esas cosas que se interconectan al principio, como dice Rosana. Exactamente, porque el niño ese es el miedo, todo este es el efecto del miedo. Y las nuevas, me preguntabas las herramientas, los niños ahorita están meditando, ya viene el mindfulness, es que todo este tema se conecta porque así vamos a poder radicar el bullying, ¿no? El bullying y muchas otras cosas, muchas cosas más. Entonces, pues nada más llego a una etapa de preguntas rápidas. Okay. Vamos. Bullying o bromas pesadas. Una. Tú contestas rápido. Una. No, buling. Ninguna. Okay. ¿Quién es más peligroso? ¿El bully de la escuela o el troll de internet? El autobulllying. Ni siquiera esos dos. Uno, un tercero, nosotros mismos. El autobulling. Está. Artes marciales favoritas para aprender disciplina. Eh, favorita mía personal, el yujitsu brasileño. Cualquier arte marcial o cualquier arte te ayuda. Okay. Película de artes marciales que nos recomiendas. Karate Kid uno, okay, de nuestra generación, la la primera. Okay. Preciosa. Un maestro mentor que a ti te haya cambiado la vida. Mm, pues mi padre, mi papá. Okay. ¿Qué prefieres? ¿Dar una conferencia y mira que eres excelente o subirte a un tatami? Dar una conferencia. Tu frase de batalla cuando te falta motivación. Siempre está ocurriendo lo mejor. Más importante, ¿fuerza física o fuerza mental? Fuerza espiritual. Bien. Y mi hijo, me estás ganando en las preguntas. El acto de valentía más grande que recuerdas tuyo, el desapego. Completa la frase ser valiente es confrontar el miedo o trascender el miedo. El peor consejo que le dieron a tu yo adolescente no puedes hacerlo. Ay, me encantó ese. ¿Qué canción te motiva siempre? Hisia. Okay. Flipper. Okay. Un hábito diario que nunca dejas. Eh, bueno, meditar. Okay. El mejor regalo que te dio tu profesión. sembrar semillas de de educar, sembrar estas semillas para que otras personas puedan encontrar también una ruta de salida. ¿Qué palabra define tu filosofía de vida? Amor incondicional y perdón radical. Ah, está muy bonito. Un sueño personal que todavía te falta por cumplir. Vivir hasta los 90 años, ¿no? Y cómo se vence el miedo en una sola palabra. Quitándole la sábana. Ay, es no me escondo. Okay. Eh, pues muchísimas gracias. Eh, ha sido un gusto, de verdad me encantó. Se me pasó muy rápido. Eh, y yo creo que gracias por recordarnos eh, que esto no es un juego, que podemos construir entornos eh más seguros, con disciplina, con amor, venciendo este miedo con respeto y con mucha conciencia. Eh, yo creo que tu vida, además es testimonio eh de esto que compartiste hoy, o sea, no es algo que nada más eh hayas leído, sino que lo vives a diario y se respira, ¿no? O sea, estás junto a ti, a lo mejor lo respiramos todos. Y creo que eh con el ejemplo y este testimonio eh demuestras la fuerza verdadera, ¿no? Que a lo mejor eh no es dar un golpe fuerte, sino realmente como has inspirado y has protegido a muchos otros. Entonces, muchísimas gracias eh por estar hoy aquí, por compartirte, por compartir todo ese conocimiento. Eh y pues una frase o algo que quisieras terminar. Este, agradecimiento total a ustedes, felicitarlos por por este espacio, por esta gran labor y bueno, esta frase que me preguntabas que cuando algo no podamos comprender qué es lo que está sucediendo, poder conectar con con esta intuición de la fe, de la confianza y que está ocurriendo lo mejor para nuestro desarrollo del ser, que toda adversidad tiene una lección. Muchas gracias. Pues muchísimas gracias. Gracias a todos por escuchar este maravilloso episodio de Charlando y Conectando. Les mando un beso y un abrazo donde quieran que estén. Gracias. [Música]
